Сравнить продукты Семя подсолнечника и Лазанья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1525% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +639.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +1900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +474.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +473.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +910.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4037.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2014.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +379.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +445.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +249.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1002.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +845.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +78.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1266.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.85mg | 229% |
| Медь | 1.8mg | 0.09mg | 190% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.433g | 151% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.07mg | 118% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.122mg | 94% |
| Фосфор | 660mg | 115mg | 78% |
| Марганец | 1.95mg | 0.193mg | 76% |
| Магний | 325mg | 20mg | 73% |
| Жиры | 51.46g | 4.92g | 72% |
| Селен | 53µg | 15.9µg | 67% |
| Железо | 5.25mg | 0.71mg | 57% |
| Витамин B9 | 227µg | 24µg | 51% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.528mg | 43% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 1.758g | 42% |
| Цинк | 5mg | 0.87mg | 38% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.7g | 28% |
| Белки | 20.78g | 7.28g | 27% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.074mg | 22% |
| Калорийность | 584kcal | 135kcal | 22% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.323mg | 16% |
| Натрий | 9mg | 373mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.33µg | 14% |
| Калий | 645mg | 196mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 2.348g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 17mg | 6% |
| Витамин K | 0µg | 7µg | 6% |
| Холин | 55.1mg | 23.2mg | 6% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Витамин A | 3µg | 41µg | 4% |
| Углеводы | 20g | 15.36g | 2% |
| Кальций | 78mg | 88mg | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин C | 1.4mg | 2.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 13.66g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.62g | 3.11g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.219mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.578mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.486mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.164mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.329mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.285mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.183mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше БелкиБелки | +185.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +945.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93% |
| Содержит больше ВодаВода | +1398.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +953.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5243.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +363% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
