Сравнить продукты Семя подсолнечника и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1447.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +110.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +93.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +1945.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1150% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1000% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -25% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +567.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +4316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +87825% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2366.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1675% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4067.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +289.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +289.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +567.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +387.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +471.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.04mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.088mg | 190% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.039g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.06mg | 118% |
| Селен | 53µg | 1.2µg | 94% |
| Фосфор | 660mg | 60mg | 86% |
| Жиры | 51.46g | 0.1g | 79% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.345mg | 77% |
| Марганец | 1.95mg | 0.292mg | 72% |
| Магний | 325mg | 21mg | 72% |
| Железо | 5.25mg | 1.2mg | 51% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.2mg | 51% |
| Витамин B9 | 227µg | 34µg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.014g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.4mg | 42% |
| Белки | 20.78g | 2.5g | 37% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.02mg | 26% |
| Калорийность | 584kcal | 72kcal | 26% |
| Клетчатка | 8.6g | 3.2g | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.017g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.29mg | 17% |
| Калий | 645mg | 334mg | 9% |
| Холин | 55.1mg | 11.3mg | 8% |
| Витамин C | 1.4mg | 8mg | 7% |
| Кальций | 78mg | 37mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Углеводы | 20g | 16.8g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 13.6g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 7.87g | N/A |
| Натрий | 9mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.043mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
16.8 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +731.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +51360% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +278.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1587.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.039 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +132242.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +59225.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
