Сравнить продукты Семя подсолнечника и Маффин
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +77.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +433.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +2900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1251.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +334.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +546.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2057.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +487.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +140.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3262.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +372.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +67.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 1.63mg | 224% |
| Медь | 1.8mg | 0.06mg | 193% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.168mg | 109% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 8.103g | 100% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.04mg | 100% |
| Селен | 53µg | 8.2µg | 81% |
| Магний | 325mg | 10mg | 75% |
| Фосфор | 660mg | 146mg | 73% |
| Марганец | 1.95mg | 0.449mg | 65% |
| Жиры | 51.46g | 16.07g | 54% |
| Железо | 5.25mg | 1.3mg | 49% |
| Витамин B9 | 227µg | 48µg | 45% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.418mg | 43% |
| Цинк | 5mg | 0.37mg | 42% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 4.822g | 34% |
| Белки | 20.78g | 4.49g | 33% |
| Витамин K | 0µg | 39.2µg | 33% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.1g | 30% |
| Калий | 645mg | 121mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.163mg | 15% |
| Натрий | 9mg | 336mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.47mg | 13% |
| Углеводы | 20g | 53g | 11% |
| Калорийность | 584kcal | 375kcal | 10% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Крахмал | 16.31g | 7% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Холин | 55.1mg | 92.5mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 2.844g | 7% |
| Кальций | 78mg | 44mg | 3% |
| Фруктоза | 1.21g | 2% | |
| Витамин A | 3µg | 21µg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 51.9g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 31.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.181mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.421mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.199mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.115mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.277mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.257mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
| 1.022g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.048g | N/A | |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 6.911g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
4.49 г
Жиры:
16.07 г
Углеводы:
53 г
Вода:
24.96 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +362.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +220.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165% |
| Содержит больше ВодаВода | +427.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.844 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.822 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.103 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +284.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +185.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.31 г
Сахароза:
28.01 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
1.21 г
Лактоза:
0.54 г
Мальтоза:
0.47 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1020.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
