Сравнить продукты Семя подсолнечника и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +475.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +66.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +2900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +635.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +641.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +43.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +58516.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +282.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +114.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +155.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1069.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1235.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +410.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.06mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.06mg | 193% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.603g | 150% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.115mg | 95% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.387mg | 91% |
| Фосфор | 660mg | 89mg | 82% |
| Жиры | 51.46g | 1.4g | 77% |
| Магний | 325mg | 25mg | 71% |
| Марганец | 1.95mg | 0.65mg | 57% |
| Витамин B9 | 227µg | 17µg | 53% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.127g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.68mg | 39% |
| Селен | 53µg | 36.9µg | 29% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 3.892mg | 28% |
| Железо | 5.25mg | 3.16mg | 26% |
| Клетчатка | 8.6g | 3g | 22% |
| Белки | 20.78g | 10g | 22% |
| Углеводы | 20g | 83.7g | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.226g | 19% |
| Калий | 645mg | 112mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.443mg | 14% |
| Калорийность | 584kcal | 395kcal | 9% |
| Холин | 55.1mg | 10.8mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 13mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.291mg | 5% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.29g | N/A |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.213mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +107.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3575.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +405% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14489% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3737% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.9% |
