Сравнить продукты Семя подсолнечника и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +41.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +74.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1192.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +622% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +881.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +415.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.205mg | 106% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.137mg | 93% |
| Селен | 53µg | 4.1µg | 89% |
| Медь | 1.8mg | 1.031mg | 85% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 12.329g | 72% |
| Витамин E | 35.17mg | 25.63mg | 64% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 1.138mg | 60% |
| Витамин B9 | 227µg | 44µg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 31.551g | 33% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 3.618mg | 29% |
| Фосфор | 660mg | 481mg | 26% |
| Железо | 5.25mg | 3.71mg | 19% |
| Кальций | 78mg | 269mg | 19% |
| Цинк | 5mg | 3.12mg | 17% |
| Клетчатка | 8.6g | 12.5g | 16% |
| Магний | 325mg | 270mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.471mg | 13% |
| Марганец | 1.95mg | 2.179mg | 10% |
| Калий | 645mg | 733mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 3.802g | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Жиры | 51.46g | 49.93g | 2% |
| Холин | 55.1mg | 52.1mg | 1% |
| Углеводы | 20g | 21.55g | 1% |
| Белки | 20.78g | 21.15g | 1% |
| Калорийность | 584kcal | 579kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 4.35g | N/A |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.15g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~49.93g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~21.55g
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.41g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.96г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +87.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +70.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.72 г
Сахароза:
3.95 г
Глюкоза:
0.17 г
Фруктоза:
0.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.04 г
Галактоза:
0.07 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +58% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
