Сравнить продукты Семя подсолнечника и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +802.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +909.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2268.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +809.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +116.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14900% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3452.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3142.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +104.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.99mg | 228% |
| Медь | 1.8mg | 0.076mg | 192% |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.327g | 145% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.157mg | 110% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Марганец | 1.95mg | 0.013mg | 84% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Жиры | 51.46g | 5.57g | 71% |
| Магний | 325mg | 36mg | 69% |
| Железо | 5.25mg | 0.52mg | 59% |
| Витамин B9 | 227µg | 7µg | 55% |
| Фосфор | 660mg | 305mg | 51% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 1.864g | 42% |
| Цинк | 5mg | 0.55mg | 40% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.827mg | 40% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Селен | 53µg | 35.5µg | 32% |
| Калорийность | 584kcal | 156kcal | 21% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.969g | 16% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 10.123mg | 11% |
| Белки | 20.78g | 26.48g | 11% |
| Холин | 55.1mg | 112.6mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.246mg | 8% |
| Углеводы | 20g | 0g | 7% |
| Кальций | 78mg | 11mg | 7% |
| Витамин A | 3µg | 58µg | 6% |
| Калий | 645mg | 436mg | 6% |
| Натрий | 9mg | 92mg | 4% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 1.274mg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.093g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +823.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +388.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +27.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1323.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +894% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1643.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.2% |
