Сравнить продукты Семя подсолнечника и Облатка (вафли)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +513.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +151.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +207.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +30.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +288.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +358.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +180.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +829.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4784.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +629.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +191.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +196.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2537.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +383% |
| Содержит больше ХолинХолин | +285.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.72mg | 230% |
| Медь | 1.8mg | 0.463mg | 149% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 4.153g | 127% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.203mg | 106% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.051mg | 100% |
| Селен | 53µg | 5.7µg | 86% |
| Фосфор | 660mg | 132mg | 75% |
| Магний | 325mg | 53mg | 65% |
| Жиры | 51.46g | 14.2g | 57% |
| Марганец | 1.95mg | 0.696mg | 55% |
| Витамин B9 | 227µg | 47µg | 45% |
| Цинк | 5mg | 1.09mg | 36% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 4.865g | 34% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 2.858mg | 34% |
| Белки | 20.78g | 6.6g | 28% |
| Натрий | 9mg | 580mg | 25% |
| Клетчатка | 8.6g | 3.4g | 21% |
| Углеводы | 20g | 72.7g | 18% |
| Железо | 5.25mg | 4.01mg | 16% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.381mg | 15% |
| Калий | 645mg | 210mg | 13% |
| Калорийность | 584kcal | 433kcal | 8% |
| Холин | 55.1mg | 14.3mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.266mg | 7% |
| Кальций | 78mg | 31mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Кофеин | 0mg | 10mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 4.241g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 69.3g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 37.43g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.096mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.22mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.261mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.447mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.281mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.105mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.308mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.323mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.128mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
6.6 г
Жиры:
14.2 г
Углеводы:
72.7 г
Вода:
4.5 г
Другое:
2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +214.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +262.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +51.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +263.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.241 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.865 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.153 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +280.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.241g
