Сравнить продукты Семя подсолнечника и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8025% |
| Содержит больше КалийКалий | +7962.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +617.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2172.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21900% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9650% |
| Содержит больше СеленСелен | +5788.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +55.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2031.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +49233.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22427% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +7433.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14844.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +566.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 1.65mg | 223% |
| Медь | 1.8mg | 0.251mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.911g | 148% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.003mg | 123% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.009mg | 103% |
| Селен | 53µg | 0.9µg | 95% |
| Фосфор | 660mg | 3mg | 94% |
| Марганец | 1.95mg | 0.02mg | 84% |
| Магний | 325mg | 4mg | 76% |
| Жиры | 51.46g | 10.68g | 63% |
| Витамин B9 | 227µg | 0µg | 57% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.037mg | 52% |
| Цинк | 5mg | 0.22mg | 43% |
| Белки | 20.78g | 0.84g | 40% |
| Натрий | 9mg | 735mg | 32% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 7.888g | 27% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0mg | 27% |
| Железо | 5.25mg | 3.3mg | 24% |
| Калорийность | 584kcal | 115kcal | 23% |
| Клетчатка | 8.6g | 3.2g | 22% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.015mg | 22% |
| Калий | 645mg | 8mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.415g | 14% |
| Холин | 55.1mg | 10.3mg | 8% |
| Углеводы | 20g | 6.26g | 5% |
| Витамин A | 3µg | 20µg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.9mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Кальций | 78mg | 88mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 3.06g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0.026mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.031mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.012mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.029mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.038mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.023mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2373.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +381.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1591.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.911 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2439.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.2% |
