Сравнить продукты Семя подсолнечника и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +168.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +107.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +138.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1294.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +130.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +27.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2412.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +173.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +540.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +931.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +36% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 1.4mg | 225% |
| Марганец | 1.95mg | 4.5mg | 111% |
| Селен | 53µg | 3.8µg | 89% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.21mg | 87% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.66mg | 68% |
| Медь | 1.8mg | 1.2mg | 67% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 40.801g | 56% |
| Фосфор | 660mg | 277mg | 55% |
| Витамин B9 | 227µg | 22µg | 51% |
| Магний | 325mg | 121mg | 49% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.167mg | 45% |
| Железо | 5.25mg | 2.53mg | 34% |
| Жиры | 51.46g | 71.97g | 32% |
| Белки | 20.78g | 9.17g | 23% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.13mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 21.614g | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 6.18g | 8% |
| Калий | 645mg | 410mg | 7% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.863mg | 5% |
| Калорийность | 584kcal | 691kcal | 5% |
| Цинк | 5mg | 4.53mg | 4% |
| Клетчатка | 8.6g | 9.6g | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.5µg | 3% |
| Холин | 55.1mg | 40.5mg | 3% |
| Углеводы | 20g | 13.86g | 2% |
| Кальций | 78mg | 70mg | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 1.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 3.97g | N/A |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Натрий | 9mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +126.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +34.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +104.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -27.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +120.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~21.614g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.46 г
Сахароза:
3.9 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +56% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
