Сравнить продукты Семя подсолнечника и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +385% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +254.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +753.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +390.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +602.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +173.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +341.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +687.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +884.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2141.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +773.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2633.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.211mg | 177% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 5.71g | 116% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.188mg | 108% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.06mg | 99% |
| Фосфор | 660mg | 94mg | 81% |
| Селен | 53µg | 12µg | 75% |
| Магний | 325mg | 26mg | 71% |
| Марганец | 1.95mg | 0.712mg | 54% |
| Витамин B9 | 227µg | 26µg | 50% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.847mg | 47% |
| Железо | 5.25mg | 1.48mg | 47% |
| Жиры | 51.46g | 22.2g | 45% |
| Цинк | 5mg | 1.02mg | 36% |
| Клетчатка | 8.6g | 34% | |
| Белки | 20.78g | 4.9g | 32% |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 11.181g | 18% |
| Калий | 645mg | 133mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.479mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.18mg | 13% |
| Натрий | 9mg | 262mg | 11% |
| Углеводы | 20g | 52.2g | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Калорийность | 584kcal | 412kcal | 9% |
| Витамин A | 3µg | 82µg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Кальций | 78mg | 32mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 3.989g | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 52.2g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +324.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +131.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +152.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +161% |
| Содержит больше ВодаВода | +312.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +65.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -10.5% |
