Сравнить продукты Семя подсолнечника и Рапини
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1377.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +145.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +4185.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +549.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +804.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -72.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +393.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +5200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +38.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2071% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +813.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +250.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1342.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 1.62mg | 224% |
| Медь | 1.8mg | 0.042mg | 195% |
| Витамин K | 0µg | 224µg | 187% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.13g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.162mg | 110% |
| Селен | 53µg | 1µg | 95% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.171mg | 90% |
| Фосфор | 660mg | 73mg | 84% |
| Жиры | 51.46g | 0.49g | 78% |
| Магний | 325mg | 22mg | 72% |
| Марганец | 1.95mg | 0.395mg | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.026g | 46% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.221mg | 44% |
| Железо | 5.25mg | 2.14mg | 39% |
| Цинк | 5mg | 0.77mg | 38% |
| Витамин B9 | 227µg | 83µg | 36% |
| Белки | 20.78g | 3.17g | 35% |
| Калорийность | 584kcal | 22kcal | 28% |
| Клетчатка | 8.6g | 2.7g | 24% |
| Витамин C | 1.4mg | 20.2mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.05g | 20% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.129mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.322mg | 16% |
| Витамин A | 3µg | 131µg | 14% |
| Калий | 645mg | 196mg | 13% |
| Холин | 55.1mg | 18.3mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 2.85g | 6% |
| Кальций | 78mg | 108mg | 3% |
| Натрий | 9mg | 33mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 0.15g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.38g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.104mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.17mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.198mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.048mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.128mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.153mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.066mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
2.85 г
Вода:
92.55 г
Другое:
0.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +555.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10402% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +601.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +222.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1856.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +71161.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +17697.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.11 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2172.7% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
