Сравнить продукты Семя подсолнечника и Руккола
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +591.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +259.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +2268.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +963.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1169.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +507.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +17566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8079.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3263.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +312.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2632.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1742.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +134% |
| Содержит больше ХолинХолин | +260.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +971.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3866.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.43mg | 232% |
| Медь | 1.8mg | 0.076mg | 192% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.319g | 152% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.044mg | 120% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.073mg | 98% |
| Селен | 53µg | 0.3µg | 96% |
| Витамин K | 0µg | 108.6µg | 91% |
| Фосфор | 660mg | 52mg | 87% |
| Жиры | 51.46g | 0.66g | 78% |
| Марганец | 1.95mg | 0.321mg | 71% |
| Магний | 325mg | 47mg | 66% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.305mg | 50% |
| Железо | 5.25mg | 1.46mg | 47% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.049g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.47mg | 41% |
| Белки | 20.78g | 2.58g | 36% |
| Витамин B9 | 227µg | 97µg | 33% |
| Калорийность | 584kcal | 25kcal | 28% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.6g | 28% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.086mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.086g | 20% |
| Витамин C | 1.4mg | 15mg | 15% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.437mg | 14% |
| Витамин A | 3µg | 119µg | 13% |
| Калий | 645mg | 369mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 160mg | 8% |
| Холин | 55.1mg | 15.3mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 3.65g | 5% |
| Натрий | 9mg | 27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 2.05g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 2.05g | N/A |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
0.66 г
Углеводы:
3.65 г
Вода:
91.71 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +705.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7697% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +447.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1838.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.086 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.049 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.319 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37712.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7153% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
