Сравнить продукты Семя подсолнечника и тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +420% |
| Содержит больше КалийКалий | +180.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +821.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1878% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2073.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2091% |
| Содержит больше СеленСелен | +26400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4296.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4674.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +355.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1918.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2956.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2422.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +235.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9500% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.8mg | 229% |
| Медь | 1.8mg | 0.091mg | 190% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.004g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.031mg | 121% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.044mg | 100% |
| Селен | 53µg | 0.2µg | 96% |
| Фосфор | 660mg | 30mg | 90% |
| Марганец | 1.95mg | 0.089mg | 81% |
| Жиры | 51.46g | 0.07g | 79% |
| Магний | 325mg | 9mg | 75% |
| Железо | 5.25mg | 0.57mg | 59% |
| Витамин B9 | 227µg | 9µg | 55% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.413mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.009g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.23mg | 43% |
| Белки | 20.78g | 0.72g | 40% |
| Витамин A | 3µg | 288µg | 32% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.1g | 30% |
| Калорийность | 584kcal | 20kcal | 28% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.078mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.037g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.201mg | 19% |
| Калий | 645mg | 230mg | 12% |
| Холин | 55.1mg | 6.2mg | 9% |
| Кальций | 78mg | 15mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 4.9g | 5% |
| Витамин C | 1.4mg | 4.7mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 2.08g | N/A |
| Натрий | 9mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.009mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.021mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.023mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.034mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.023mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.025mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
0.72 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
4.9 г
Вода:
93.69 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2786.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +73414.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +308.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +388.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1880.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +205766.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +578325% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
