Сравнить продукты Семя подсолнечника и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +24% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +58.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +160.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +617.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +42.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +106% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +366.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4252.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +582.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2814.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1917.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3535.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2422.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.69mg | 123% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.034mg | 121% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.037mg | 101% |
| Селен | 53µg | 96% | |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 8.844g | 95% |
| Фосфор | 660mg | 92mg | 81% |
| Марганец | 1.95mg | 0.496mg | 63% |
| Витамин B9 | 227µg | 9µg | 55% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.286mg | 50% |
| Жиры | 51.46g | 19.4g | 49% |
| Цинк | 5mg | 10.3mg | 48% |
| Клетчатка | 8.6g | 18.4g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 6.032g | 31% |
| Железо | 5.25mg | 3.31mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.052mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.056mg | 21% |
| Магний | 325mg | 262mg | 15% |
| Углеводы | 20g | 53.75g | 11% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Калий | 645mg | 919mg | 8% |
| Калорийность | 584kcal | 446kcal | 7% |
| Белки | 20.78g | 18.55g | 4% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 3.67g | 4% |
| Кальций | 78mg | 55mg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 35.35g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Натрий | 9mg | 18mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.515mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +165.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +207.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +161.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
