Сравнить продукты Семя подсолнечника и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +828.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +364% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +229.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +48.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +75.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +217.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1472% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1968.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4011.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +350.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2104.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1521.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +766.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg | 729% |
| Цинк | 5mg | 78.6mg | 669% |
| Медь | 1.8mg | 5.707mg | 434% |
| Витамин E | 35.17mg | 1.7mg | 223% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.056g | 147% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.036mg | 120% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.061mg | 99% |
| Жиры | 51.46g | 3.42g | 74% |
| Магний | 325mg | 35mg | 69% |
| Фосфор | 660mg | 194mg | 67% |
| Марганец | 1.95mg | 0.591mg | 59% |
| Витамин B9 | 227µg | 14µg | 53% |
| Железо | 5.25mg | 9.21mg | 50% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.506g | 45% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.85mg | 41% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Холестерин | 0mg | 79mg | 26% |
| Селен | 53µg | 39.5µg | 25% |
| Калорийность | 584kcal | 102kcal | 24% |
| Белки | 20.78g | 11.42g | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.948g | 16% |
| Калий | 645mg | 139mg | 15% |
| Холин | 55.1mg | 130mg | 14% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.447mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.18mg | 13% |
| Натрий | 9mg | 166mg | 7% |
| Углеводы | 20g | 5.45g | 5% |
| Кальций | 78mg | 116mg | 4% |
| Витамин A | 3µg | 26µg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2µg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 5.45g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.62g | 1.23g | N/A |
| Крахмал | 0.9g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.138mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.046mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.459mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.716mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.762mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.257mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.413mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.523mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.22mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.353g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.271g | N/A |
| 0.163g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.004g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | N/A | |
| 0.007g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.061g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
| Содержит больше БелкиБелки | +82% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1404.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +99.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1553.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.056 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3561.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2091% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.9 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
