Сравнить продукты Семя подсолнечника и Устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+828.6%
Содержит
больше
Фосфор
+240.2%
Содержит
больше
Калий
+364%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Марганец
+229.9%
Содержит
больше
Селен
+34.2%
Содержит
больше
Кальций
+48.7%
Содержит
больше
Железо
+75.4%
Содержит
больше
Цинк
+1472%
Содержит
больше
Медь
+217.1%
Содержит
больше
Магний
+828.6%
Содержит
больше
Фосфор
+240.2%
Содержит
больше
Калий
+364%
Содержит
меньше
Натрий
-94.6%
Содержит
больше
Марганец
+229.9%
Содержит
больше
Селен
+34.2%
Содержит
больше
Кальций
+48.7%
Содержит
больше
Железо
+75.4%
Содержит
больше
Цинк
+1472%
Содержит
больше
Медь
+217.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+1968.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4011.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+350.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2104.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1521.4%
Содержит
больше
Витамин A
+76%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+1968.8%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+4011.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+97.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+350.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+152.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+2104.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1521.4%
Содержит
больше
Витамин A
+76%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Жиры
+1404.7%
Содержит
больше
Углеводы
+267%
Содержит
больше
Другое
+99.3%
Содержит
больше
Вода
+1553.1%
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
11.42 г
Жиры:
3.42 г
Углеводы:
5.45 г
Вода:
78.19 г
Другое:
1.52 г
Содержит
больше
Белки
+82%
Содержит
больше
Жиры
+1404.7%
Содержит
больше
Углеводы
+267%
Содержит
больше
Другое
+99.3%
Содержит
больше
Вода
+1553.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3561.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2091%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Насыщенные жиры:
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
23.137 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.506 г
Полиненасыщенные жиры:
1.056 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3561.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2091%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.7%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.9 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.23 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 11.4g | 5.45g |
|
|
| Белки | 20.78g | 11.42g |
|
| Жиры | 51.46g | 3.42g |
|
| Углеводы | 20g | 5.45g |
|
| Калорийность | 584kcal | 102kcal |
|
| Крахмал | 0.9g |
|
|
| Сахар | 2.62g | 1.23g |
|
| Клетчатка | 8.6g | 0g |
|
| Кальций | 78mg | 116mg |
|
| Железо | 5.25mg | 9.21mg |
|
| Магний | 325mg | 35mg |
|
| Фосфор | 660mg | 194mg |
|
| Калий | 645mg | 139mg |
|
| Натрий | 9mg | 166mg |
|
| Цинк | 5mg | 78.6mg |
|
| Медь | 1.8mg | 5.707mg |
|
| Марганец | 1.95mg | 0.591mg |
|
| Селен | 53µg | 39.5µg |
|
| Витамин A | 50IU | 88IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 26µg |
|
| Витамин E | 35.17mg | 1.7mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин C | 1.4mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.036mg |
|
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.85mg |
|
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.447mg |
|
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.061mg |
|
| Витамин B9, общий | 227µg | 14µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 17.5µg |
|
| Витамин K | 0µg | 2µg |
|
| Триптофан | 0.348mg | 0.138mg |
|
| Треонин | 0.928mg | 0.046mg |
|
| Изолейцин | 1.139mg | 0.459mg |
|
| Лейцин | 1.659mg | 0.716mg |
|
| Лизин | 0.937mg | 0.762mg |
|
| Метионин | 0.494mg | 0.257mg |
|
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.413mg |
|
| Валин | 1.315mg | 0.523mg |
|
| Гистидин | 0.632mg | 0.22mg |
|
| Холестерин | 0mg | 79mg |
|
| Транс-жиры | 0.068g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.948g |
|
| 0g | 0.271g |
|
|
| 0.014g | 0.353g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.506g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.056g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.163g |
|
||
| 0.004g |
|
||
| 0.007g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
156%
197%
Итоговая оценка минералов
207%
486%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Устрица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.39g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.507g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Устрица ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 157mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 79mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Семя подсолнечника дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах