Сравнить продукты Семя подсолнечника и Фаршированная рыба
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3511.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +239.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +608.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +823.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +509.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +804.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2571.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +404.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2176.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +501.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +733.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +465% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1581.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 234% | |
| Медь | 1.8mg | 0.195mg | 178% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.285g | 152% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.065mg | 118% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.08mg | 97% |
| Фосфор | 660mg | 73mg | 84% |
| Марганец | 1.95mg | 0.073mg | 82% |
| Жиры | 51.46g | 1.73g | 77% |
| Селен | 53µg | 10.5µg | 77% |
| Магний | 325mg | 9mg | 75% |
| Витамин B9 | 227µg | 3µg | 56% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1mg | 46% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.824g | 44% |
| Цинк | 5mg | 0.82mg | 38% |
| Железо | 5.25mg | 2.48mg | 35% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 0g | 34% |
| Калорийность | 584kcal | 84kcal | 25% |
| Белки | 20.78g | 9.07g | 23% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.059mg | 23% |
| Натрий | 9mg | 524mg | 22% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.2mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.412g | 18% |
| Калий | 645mg | 91mg | 16% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Холин | 55.1mg | 10% | |
| Кальций | 78mg | 23mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 7.41g | 4% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 2.62g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.488mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.486mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.81mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.842mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.255mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.493mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.548mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.261mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +129.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2874.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1598.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2148.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8018.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.8% |
