Сравнить продукты Семя подсолнечника и Фасоль луновидная
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +655.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +119.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +666% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +426.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +494.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1077.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +19438.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +819.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1879.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +735.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +173.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.18mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.235mg | 174% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.171g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.161mg | 110% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.161mg | 91% |
| Селен | 53µg | 4.5µg | 88% |
| Жиры | 51.46g | 0.38g | 79% |
| Фосфор | 660mg | 111mg | 78% |
| Магний | 325mg | 43mg | 67% |
| Марганец | 1.95mg | 0.516mg | 62% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.421mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.034g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.95mg | 37% |
| Железо | 5.25mg | 2.39mg | 36% |
| Витамин B9 | 227µg | 83µg | 36% |
| Белки | 20.78g | 7.8g | 26% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.055mg | 23% |
| Калорийность | 584kcal | 115kcal | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.089g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.422mg | 14% |
| Клетчатка | 8.6g | 7g | 6% |
| Кальций | 78mg | 17mg | 6% |
| Калий | 645mg | 508mg | 4% |
| Холин | 55.1mg | 32.5mg | 4% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2µg | 2% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 13.88g | N/A |
| Углеводы | 20g | 20.88g | 0% |
| Сахар | 2.62g | 2.9g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.092mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.337mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.411mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.673mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.523mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.099mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.449mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.469mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.238mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
7.8 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.88 г
Вода:
69.79 г
Другое:
1.15 г
| Содержит больше БелкиБелки | +166.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13442.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1375.5% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54394.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13430.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
