Сравнить продукты Семя подсолнечника и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +609.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +771.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +63.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1682.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +920.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +780% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +309.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +127.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43862.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +173.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +104.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +274.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +158% |
| Содержит больше ХолинХолин | +698.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.08mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.101mg | 189% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.923g | 148% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.03mg | 101% |
| Фосфор | 660mg | 75mg | 84% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.541mg | 78% |
| Магний | 325mg | 15mg | 74% |
| Жиры | 51.46g | 6g | 70% |
| Марганец | 1.95mg | 0.476mg | 64% |
| Селен | 53µg | 23.3µg | 54% |
| Цинк | 5mg | 0.49mg | 41% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 3.149g | 38% |
| Витамин B9 | 227µg | 88µg | 35% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 4.073mg | 27% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.9g | 27% |
| Белки | 20.78g | 7.1g | 27% |
| Железо | 5.25mg | 3.21mg | 26% |
| Натрий | 9mg | 483mg | 21% |
| Калий | 645mg | 74mg | 17% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.302mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 1.47g | 14% |
| Калорийность | 584kcal | 299kcal | 14% |
| Углеводы | 20g | 52.6g | 11% |
| Холин | 55.1mg | 6.9mg | 9% |
| Кальций | 78mg | 11mg | 7% |
| Витамин K | 0µg | 2.5µg | 2% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.341mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 50.7g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.18g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.159mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +192.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +757.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +78.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163% |
| Содержит больше ВодаВода | +589.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +488.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2406.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67% |
