Семя подсолнечника или хойсин (соус) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1254.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +143.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +442% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +419.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1306.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1462.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1636.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +667.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2844.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +250% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12460.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +612.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1561.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2069.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +887% |
| Содержит больше ХолинХолин | +588.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.28mg | 233% |
| Медь | 1.8mg | 0.128mg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.698g | 143% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.004mg | 123% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.062mg | 99% |
| Селен | 53µg | 1.8µg | 93% |
| Фосфор | 660mg | 38mg | 89% |
| Марганец | 1.95mg | 0.254mg | 74% |
| Жиры | 51.46g | 3.39g | 74% |
| Магний | 325mg | 24mg | 72% |
| Натрий | 9mg | 1615mg | 70% |
| Железо | 5.25mg | 1.01mg | 53% |
| Витамин B9 | 227µg | 23µg | 51% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.17mg | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.963g | 44% |
| Цинк | 5mg | 0.32mg | 43% |
| Белки | 20.78g | 3.31g | 35% |
| Клетчатка | 8.6g | 2.8g | 23% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.068mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.568g | 18% |
| Калорийность | 584kcal | 220kcal | 18% |
| Калий | 645mg | 119mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.217mg | 11% |
| Холин | 55.1mg | 8mg | 9% |
| Углеводы | 20g | 44.08g | 8% |
| Кальций | 78mg | 32mg | 5% |
| Витамин C | 1.4mg | 0.4mg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 41.28g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 27.26g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.5µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0% | |
| Треонин | 0.928mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.139mg | 0% | |
| Лейцин | 1.659mg | 0% | |
| Лизин | 0.937mg | 0% | |
| Метионин | 0.494mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0% | |
| Валин | 1.315mg | 0% | |
| Гистидин | 0.632mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
3.31 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
44.08 г
Вода:
44.23 г
Другое:
4.99 г
| Содержит больше БелкиБелки | +527.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1418% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +120.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +835.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.568 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.963 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.698 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1824% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1262.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.3% |
