Сравнить продукты Семя подсолнечника и Чайот (мексиканский огурец, чайот съедобный)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2608.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +358.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +416% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1444.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +1363.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +575.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3566.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +931.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +26400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29208.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +5820% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1124.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1673.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1669.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +498.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +450% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.12mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.123mg | 186% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.057g | 154% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.025mg | 121% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.076mg | 98% |
| Селен | 53µg | 0.2µg | 96% |
| Фосфор | 660mg | 18mg | 92% |
| Жиры | 51.46g | 0.13g | 79% |
| Марганец | 1.95mg | 0.189mg | 77% |
| Магний | 325mg | 12mg | 75% |
| Железо | 5.25mg | 0.34mg | 61% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.47mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.01g | 46% |
| Белки | 20.78g | 0.82g | 40% |
| Цинк | 5mg | 0.74mg | 39% |
| Витамин B9 | 227µg | 93µg | 34% |
| Калорийность | 584kcal | 19kcal | 28% |
| Клетчатка | 8.6g | 1.7g | 28% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.029mg | 25% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.028g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.249mg | 18% |
| Калий | 645mg | 125mg | 15% |
| Холин | 55.1mg | 9.2mg | 8% |
| Витамин C | 1.4mg | 7.7mg | 7% |
| Кальций | 78mg | 17mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 4.51g | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.1µg | 3% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 2.81g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 1.66g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.04mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.044mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.077mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.039mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.001mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.047mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.015mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.13 г
Углеводы:
4.51 г
Вода:
94.24 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2434.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +39484.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +343.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +910% |
| Содержит больше ВодаВода | +1892.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.057 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +185180% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40491.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
