Сравнить продукты Семя подсолнечника и черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +563.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +569.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +557.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +334.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +496.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4316.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3942.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +557.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +533.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1481.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +334.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1646.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +164% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.87mg | 229% |
| Медь | 1.8mg | 0.269mg | 170% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.149g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.225mg | 105% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.077mg | 98% |
| Селен | 53µg | 1.2µg | 94% |
| Жиры | 51.46g | 0.35g | 79% |
| Фосфор | 660mg | 152mg | 73% |
| Марганец | 1.95mg | 0.327mg | 71% |
| Магний | 325mg | 49mg | 66% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.527mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.03g | 46% |
| Цинк | 5mg | 0.76mg | 39% |
| Витамин B9 | 227µg | 86µg | 35% |
| Железо | 5.25mg | 2.85mg | 30% |
| Белки | 20.78g | 8.18g | 25% |
| Калорийность | 584kcal | 130kcal | 23% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.056mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.089g | 20% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.26mg | 17% |
| Калий | 645mg | 433mg | 6% |
| Холин | 55.1mg | 32.6mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 78mg | 55mg | 2% |
| Углеводы | 20g | 24.35g | 1% |
| Клетчатка | 8.6g | 8.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 0.32g | N/A |
| Натрий | 9mg | 3mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.344mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.361mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.653mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.562mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.123mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.442mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.428mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.228mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +154% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14602.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +21.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1289.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.149 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15428.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
