Сравнить продукты Семя подсолнечника и Чеснок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1200% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +208.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +502% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +273.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +132.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43862.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +640% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1090.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +7466.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +137.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2128.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.08mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.299mg | 167% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.249g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.2mg | 107% |
| Жиры | 51.46g | 0.5g | 78% |
| Фосфор | 660mg | 153mg | 72% |
| Магний | 325mg | 25mg | 71% |
| Селен | 53µg | 14.2µg | 71% |
| Витамин B9 | 227µg | 3µg | 56% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 0.7mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.011g | 46% |
| Железо | 5.25mg | 1.7mg | 44% |
| Цинк | 5mg | 1.16mg | 35% |
| Витамин C | 1.4mg | 31.2mg | 33% |
| Белки | 20.78g | 6.36g | 29% |
| Клетчатка | 8.6g | 2.1g | 26% |
| Калорийность | 584kcal | 149kcal | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.089g | 20% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.11mg | 19% |
| Марганец | 1.95mg | 1.672mg | 12% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.596mg | 11% |
| Кальций | 78mg | 181mg | 10% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 1.235mg | 8% |
| Калий | 645mg | 401mg | 7% |
| Холин | 55.1mg | 23.2mg | 6% |
| Углеводы | 20g | 33.06g | 4% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 30.96g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 1g | N/A |
| Натрий | 9mg | 17mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.217mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.308mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.273mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.076mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.183mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.113mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
6.36 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
33.06 г
Вода:
58.58 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +226.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10192% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +102% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +65.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1138.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.249 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168336.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9192% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98% |
