Сравнить продукты Семя подсолнечника и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +802.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +310.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +74.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +617.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +294.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1792.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31872.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +775.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +386.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +686.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +655.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +68.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.11mg | 234% |
| Медь | 1.8mg | 0.251mg | 172% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 0.175g | 153% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.169mg | 109% |
| Селен | 53µg | 2.8µg | 91% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.178mg | 90% |
| Жиры | 51.46g | 0.38g | 79% |
| Магний | 325mg | 36mg | 69% |
| Фосфор | 660mg | 180mg | 69% |
| Марганец | 1.95mg | 0.494mg | 63% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 0.064g | 46% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 1.06mg | 45% |
| Цинк | 5mg | 1.27mg | 34% |
| Белки | 20.78g | 9.02g | 24% |
| Железо | 5.25mg | 3.33mg | 24% |
| Калорийность | 584kcal | 116kcal | 23% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.073mg | 22% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 0.053g | 20% |
| Витамин B9 | 227µg | 181µg | 12% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.638mg | 10% |
| Калий | 645mg | 369mg | 8% |
| Кальций | 78mg | 19mg | 6% |
| Холин | 55.1mg | 32.7mg | 4% |
| Клетчатка | 8.6g | 7.9g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин C | 1.4mg | 1.5mg | 0% |
| Углеводы | 20g | 20.13g | 0% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 2.62g | 1.8g | N/A |
| Натрий | 9mg | 2mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.348mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.254mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +130.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13442.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +265.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1372.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~20.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28850% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13121.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
