Сравнить продукты Семя подсолнечника и Чизбургер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1150% |
| Содержит больше КалийКалий | +229.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1521.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +309.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +517.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +170.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +52.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +6663.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +405.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +107.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +489.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +224.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
Белки:
16.51 г
Жиры:
14.72 г
Углеводы:
28.03 г
Вода:
38.63 г
Другое:
2.11 г
| Содержит больше БелкиБелки | +25.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +249.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +43.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +40.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +716.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.473 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.413 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.658 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -31.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +242.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1295.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
19.87 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.76 г
Фруктоза:
1.94 г
Лактоза:
0.72 г
Мальтоза:
0.46 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин E | 35.17mg | 0.52mg | 231% |
| Медь | 1.8mg | 0.111mg | 188% |
| Полиненасыщенные жиры | 23.137g | 1.658g | 143% |
| Витамин B1 | 1.48mg | 0.293mg | 99% |
| Витамин B6 | 1.345mg | 0.228mg | 86% |
| Магний | 325mg | 26mg | 71% |
| Марганец | 1.95mg | 0.316mg | 71% |
| Фосфор | 660mg | 161mg | 71% |
| Селен | 53µg | 19.6µg | 61% |
| Жиры | 51.46g | 14.72g | 57% |
| Витамин B9 | 227µg | 70µg | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 18.528g | 5.413g | 33% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Железо | 5.25mg | 2.71mg | 32% |
| Клетчатка | 8.6g | 2g | 26% |
| Цинк | 5mg | 2.49mg | 23% |
| Натрий | 9mg | 515mg | 22% |
| Витамин B3 | 8.335mg | 5.217mg | 19% |
| Калорийность | 584kcal | 308kcal | 14% |
| Холестерин | 0mg | 43mg | 14% |
| Калий | 645mg | 196mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.13mg | 0.545mg | 12% |
| Белки | 20.78g | 16.51g | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.455g | 6.473g | 9% |
| Крахмал | 19.87g | 8% | |
| Витамин A | 3µg | 50µg | 5% |
| Холин | 55.1mg | 28.9mg | 5% |
| Витамин K | 0µg | 4.2µg | 4% |
| Кальций | 78mg | 119mg | 4% |
| Углеводы | 20g | 28.03g | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.355mg | 0.363mg | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.4g | 26.03g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 2.62g | 4.88g | N/A |
| Транс-жиры | 0.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.348mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.928mg | 0.571mg | 0% |
| Изолейцин | 1.139mg | 0.755mg | 0% |
| Лейцин | 1.659mg | 1.316mg | 0% |
| Лизин | 0.937mg | 0.784mg | 0% |
| Метионин | 0.494mg | 0.377mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.169mg | 0.755mg | 0% |
| Валин | 1.315mg | 0.881mg | 0% |
| Гистидин | 0.632mg | 0.445mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.014g | 0.005g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.005g | N/A | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
146%
42%
Итоговая оценка минералов
207%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 506mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Семя подсолнечника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Семя подсолнечника ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Семя подсолнечника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах