Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Голубые сыры

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Голубые сыры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 158% 23% 12% 13% 73% 166% 149% 1.2% 79%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +558.1%
Содержит больше МедьМедь +275%
Содержит больше СеленСелен +40%
Содержит больше МагнийМагний +64.3%
Содержит больше КальцийКальций +5766.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +248.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Одинаковое количество вещества Калий ~256mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.66mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 5% 7.5% 7.3% 88% 19% 104% 38% 153% 6% 27% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +56.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +350.8%
Содержит больше ХолинХолин +412.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +15.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1700%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Голубые сыры DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 1.22µg 178%
Кальций 9mg 528mg 52%
Фосфор 111mg 387mg 39%
Витамин B5 1.729mg 35%
Насыщенные жиры 11.51g 18.669g 33%
Железо 2.04mg 0.31mg 22%
Витамин A 0µg 198µg 22%
Витамин B3 4.31mg 1.016mg 21%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 7.778g 13%
Медь 0.15mg 0.04mg 12%
Холин 78.9mg 15.4mg 12%
Селен 20.3µg 14.5µg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.029mg 10%
Витамин B9 2µg 36µg 9%
Белки 17.45g 21.4g 8%
Витамин B6 0.26mg 0.166mg 7%
Натрий 1300mg 1146mg 7%
Витамин B2 0.33mg 0.382mg 4%
Витамин D 44IU 21IU 3%
Витамин D 1.1µg 0.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.8g 3%
Жиры 30.43g 28.74g 3%
Магний 14mg 23mg 2%
Цинк 2.56mg 2.66mg 1%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Калорийность 362kcal 353kcal 0%
Чистые углеводы 3.33g 2.34g N/A
Углеводы 3.33g 2.34g 0%
Холестерин 74mg 75mg 0%
Калий 260mg 256mg 0%
Сахар 0.85g 0.5g N/A
Витамин E 0.22mg 0.25mg 0%
Марганец 0.009mg 0%
Триптофан 0.312mg 0%
Треонин 0.785mg 0%
Изолейцин 1.124mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 1.852mg 0%
Метионин 0.584mg 0%
Фенилаланин 1.087mg 0%
Валин 1.556mg 0%
Гистидин 0.758mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
21% 29% 2% 42% 5%
Белки: 21.4 г
Жиры: 28.74 г
Углеводы: 2.34 г
Вода: 42.41 г
Другое: 5.11 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.3%
Содержит больше БелкиБелки +22.6%
Содержит больше ДругоеДругое +41.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28.74g
Одинаковое количество вещества Вода ~42.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
69% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.669 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.8 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -38.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +66.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +50%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Голубые сыры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172175/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.