Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Желток

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Желток infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 39% 9.6% 102% 26% 63% 167% 6.3% 7.2% 305%
Содержит больше МагнийМагний +180%
Содержит больше КалийКалий +138.5%
Содержит больше МедьМедь +94.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.3%
Содержит больше КальцийКальций +1333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +251.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше СеленСелен +175.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 127% 52% 81% 44% 122% 0.45% 179% 81% 244% 1.8% 110% 447%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +17858.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +182.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +85.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1072.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +390.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +34.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7200%
Содержит больше ХолинХолин +939.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Желток DV% diff.
Холестерин 74mg 1085mg 337%
Витамин B12 5.5µg 1.95µg 148%
Холин 78.9mg 820.2mg 135%
Селен 20.3µg 56µg 65%
Витамин B5 2.99mg 60%
Натрий 1300mg 48mg 54%
Витамин A 0µg 381µg 42%
Фосфор 111mg 390mg 40%
Витамин B9 2µg 146µg 36%
Витамин B3 4.31mg 0.024mg 27%
Витамин D 44IU 218IU 22%
Витамин D 1.1µg 5.4µg 22%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 4.204g 20%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин E 0.22mg 2.58mg 16%
Витамин B2 0.33mg 0.528mg 15%
Кальций 9mg 129mg 12%
Железо 2.04mg 2.73mg 9%
Насыщенные жиры 11.51g 9.551g 9%
Медь 0.15mg 0.077mg 8%
Витамин B6 0.26mg 0.35mg 7%
Жиры 30.43g 26.54g 6%
Калий 260mg 109mg 4%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 11.738g 3%
Белки 17.45g 15.86g 3%
Калорийность 362kcal 322kcal 2%
Витамин B1 0.15mg 0.176mg 2%
Марганец 0.055mg 2%
Цинк 2.56mg 2.3mg 2%
Магний 14mg 5mg 2%
Витамин K 1.3µg 0.7µg 1%
Углеводы 3.33g 3.59g 0%
Чистые углеводы 3.33g 3.59g N/A
Сахар 0.85g 0.56g N/A
Триптофан 0.177mg 0%
Треонин 0.687mg 0%
Изолейцин 0.866mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.217mg 0%
Метионин 0.378mg 0%
Фенилаланин 0.681mg 0%
Валин 0.949mg 0%
Гистидин 0.416mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.114g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
16% 27% 4% 52% 2%
Белки: 15.86 г
Жиры: 26.54 г
Углеводы: 3.59 г
Вода: 52.31 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.7%
Содержит больше ДругоеДругое +112.4%
Содержит больше ВодаВода +15.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~15.86g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
37% 46% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.738 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.204 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +250.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.738g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Желток - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172184/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.