Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Икра

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +164.9%
Содержит больше МедьМедь +17.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +364%
Содержит меньше НатрийНатрий -91%
Содержит больше СеленСелен +154.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~283mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +96.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +40.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +84.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +187.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +109.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~16.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Икра DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 11.54µg 252%
Холестерин 74mg 479mg 135%
Фосфор 111mg 515mg 58%
Селен 20.3µg 51.7µg 57%
Натрий 1300mg 117mg 51%
Витамин B2 0.33mg 0.949mg 48%
Насыщенные жиры 11.51g 1.866g 44%
Жиры 30.43g 8.23g 34%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 2.129g 27%
Витамин B9 2µg 92µg 23%
Витамин B5 1.154mg 23%
Белки 17.45g 28.62g 22%
Железо 2.04mg 0.77mg 16%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 3.404g 15%
Холин 78.9mg 14%
Витамин B3 4.31mg 2.192mg 13%
Цинк 2.56mg 1.28mg 12%
Витамин B1 0.15mg 0.277mg 11%
Витамин A 0µg 91µg 10%
Калорийность 362kcal 204kcal 8%
Витамин D 44IU 6%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин B6 0.26mg 0.185mg 6%
Магний 14mg 26mg 3%
Медь 0.15mg 0.128mg 2%
Кальций 9mg 28mg 2%
Марганец 0.013mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Калий 260mg 283mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин C 16.6mg 16.4mg 0%
Углеводы 3.33g 1.92g 0%
Чистые углеводы 3.33g 1.92g N/A
Сахар 0.85g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +269.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +73.4%
Содержит больше ДругоеДругое +38.8%
Содержит больше БелкиБелки +64%
Содержит больше ВодаВода +29.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
25% 29% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.404 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +509.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.