Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +83.8%
Содержит больше МедьМедь +206.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +46.1%
Содержит больше СеленСелен +203%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +43.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +1000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +354.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1045.8%
Содержит больше ХолинХолин +128.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +272.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3846.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Китайская кухня DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.48µg 209%
Насыщенные жиры 11.51g 0.978g 48%
Витамин K 1.3µg 51.3µg 42%
Жиры 30.43g 5.3g 39%
Натрий 1300mg 409mg 39%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 1.217g 29%
Селен 20.3µg 6.7µg 25%
Белки 17.45g 7.08g 21%
Витамин B2 0.33mg 0.055mg 21%
Холестерин 74mg 14mg 20%
Витамин B3 4.31mg 1.32mg 19%
Калорийность 362kcal 105kcal 13%
Железо 2.04mg 1.11mg 12%
Витамин B9 2µg 45µg 11%
Медь 0.15mg 0.049mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.033mg 10%
Цинк 2.56mg 1.5mg 10%
Витамин B5 0.443mg 9%
Витамин B6 0.26mg 0.161mg 8%
Холин 78.9mg 34.5mg 8%
Витамин A 0µg 63µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.13g 6%
Витамин C 16.6mg 11.6mg 6%
Марганец 0.147mg 6%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Витамин D 44IU 3IU 5%
Фосфор 111mg 76mg 5%
Витамин D 1.1µg 0.1µg 5%
Витамин E 0.22mg 0.82mg 4%
Калий 260mg 204mg 2%
Кальций 9mg 22mg 1%
Фруктоза 0.55g 1%
Углеводы 3.33g 7.29g 1%
Крахмал 1.82g 1%
Чистые углеводы 3.33g 5.79g N/A
Магний 14mg 15mg 0%
Сахар 0.85g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.083mg 0%
Треонин 0.313mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.525mg 0%
Лизин 0.552mg 0%
Метионин 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.317mg 0%
Валин 0.327mg 0%
Гистидин 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше БелкиБелки +146.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +474.2%
Содержит больше ДругоеДругое +139.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.9%
Содержит больше ВодаВода +74.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +965.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.