Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +287.9%
Содержит больше СеленСелен +434.2%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +3211.1%
Содержит больше МедьМедь +276%
Содержит больше ФосфорФосфор +237.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +120%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +108.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +275.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +333.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2400%
Содержит больше ХолинХолин +412.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +104.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +92.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~2µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Козий сыр DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.22µg 220%
Медь 0.15mg 0.564mg 46%
Витамин A 0µg 407µg 45%
Насыщенные жиры 11.51g 20.639g 41%
Натрий 1300mg 415mg 38%
Фосфор 111mg 375mg 38%
Селен 20.3µg 3.8µg 30%
Кальций 9mg 298mg 29%
Витамин B2 0.33mg 0.676mg 27%
Витамин B3 4.31mg 1.148mg 20%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Цинк 2.56mg 0.66mg 17%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 6.808g 15%
Витамин B6 0.26mg 0.06mg 15%
Холин 78.9mg 15.4mg 12%
Белки 17.45g 21.58g 8%
Витамин B1 0.15mg 0.072mg 7%
Железо 2.04mg 1.62mg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Марганец 0.093mg 4%
Магний 14mg 29mg 4%
Витамин D 1.1µg 0.5µg 3%
Витамин D 44IU 22IU 3%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.709g 3%
Калий 260mg 158mg 3%
Холестерин 74mg 79mg 2%
Углеводы 3.33g 0.12g 1%
Жиры 30.43g 29.84g 1%
Витамин K 1.3µg 2.5µg 1%
Калорийность 362kcal 364kcal 0%
Чистые углеводы 3.33g 0.12g N/A
Сахар 0.85g 0.12g N/A
Витамин E 0.22mg 0.26mg 0%
Витамин B9 2µg 2µg 0%
Триптофан 0.227mg 0%
Треонин 0.805mg 0%
Изолейцин 0.893mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.549mg 0%
Метионин 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.859mg 0%
Валин 1.485mg 0%
Гистидин 0.589mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2675%
Содержит больше ДругоеДругое +22.8%
Содержит больше БелкиБелки +23.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.84g
Одинаковое количество вещества Вода ~45.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +69.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.