Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сервелат или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Какие основные различия между продуктами сервелат и крабовые палочки?

  • Сервелат содержит больше калорий, чем крабовые палочки. Сервелат содержит 362 калорий, в то время как крабовые палочки содержит 95 калорий.
  • Сервелат богаче витамином B12, витамином B3, железом, цинком, витамином B2 и витамином C, в то время как крабовые палочки содержит больше фосфора.
  • Сервелат обеспечивает на 205% больше дневной нормы витамина B12
  • Крабовые палочки имеет низкое содержание насыщенных жиров.
  • Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс (50), чем сервелат (28).

Мы использовали Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi в этом сравнении.

Инфографика

Сервелат vs Крабовые палочки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 3.9% 7.9% 15% 11% 9% 121% 69% 1.4% 122%
Содержит больше КалийКалий +188.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +423.1%
Содержит больше МедьМедь +368.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +675.8%
Содержит больше МагнийМагний +207.1%
Содержит больше КальцийКальций +44.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -59.3%
Одинаковое количество вещества Селен ~22.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.4% 0% 7.5% 18% 12% 0% 30% 71% 1% 0% 7.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +595.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +864.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +506.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Крабовые палочки DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.57µg 205%
Насыщенные жиры 11.51g 0.216g 51%
Жиры 30.43g 0.46g 46%
Натрий 1300mg 529mg 34%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.275g 32%
Фосфор 111mg 282mg 24%
Витамин B3 4.31mg 0.62mg 23%
Железо 2.04mg 0.39mg 21%
Цинк 2.56mg 0.33mg 20%
Белки 17.45g 7.62g 20%
Витамин B2 0.33mg 0.08mg 19%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Холестерин 74mg 20mg 18%
Калорийность 362kcal 95kcal 13%
Медь 0.15mg 0.032mg 13%
Холин 78.9mg 13mg 12%
Витамин B6 0.26mg 0.13mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.03mg 10%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.143g 7%
Магний 14mg 43mg 7%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Калий 260mg 90mg 5%
Углеводы 3.33g 15g 4%
Селен 20.3µg 22.3µg 4%
Клетчатка 0g 0.5g 2%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Крахмал 3.5g 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Чистые углеводы 3.33g 14.5g N/A
Кальций 9mg 13mg 0%
Сахар 0.85g 6.25g N/A
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.008g N/A
Триптофан 0.075mg 0%
Треонин 0.285mg 0%
Изолейцин 0.23mg 0%
Лейцин 0.607mg 0%
Лизин 0.707mg 0%
Метионин 0.261mg 0%
Фенилаланин 0.26mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.156mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.028g N/A
0.008g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.089g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
8% 15% 75% 2%
Белки: 7.62 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 15 г
Вода: 74.66 г
Другое: 2.26 г
Содержит больше БелкиБелки +129%
Содержит больше ЖирыЖиры +6515.2%
Содержит больше ДругоеДругое +59.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +350.5%
Содержит больше ВодаВода +65.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
34% 43% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.216 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.143 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4616.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +739.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Крабовые палочки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174203/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.