Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Крекеры Грэхема

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Крекеры Грэхема infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 23% 15% 142% 57% 26% 79% 60% 133% 34%
Содержит больше КалийКалий +52.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +166.7%
Содержит больше СеленСелен +222.2%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +755.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.3%
Содержит больше МедьМедь +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 30% 0% 66% 73% 83% 25% 36% 0% 36% 68% 3.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1237.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +586.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4450%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.317mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.439mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Крекеры Грэхема DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Насыщенные жиры 11.51g 1.633g 45%
Марганец 1.019mg 44%
Натрий 1300mg 459mg 37%
Жиры 30.43g 10.6g 31%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 5.388g 28%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 2.509g 26%
Селен 20.3µg 6.3µg 25%
Углеводы 3.33g 77.66g 25%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Белки 17.45g 6.69g 22%
Железо 2.04mg 3.78mg 22%
Витамин B9 2µg 91µg 22%
Крахмал 46.56g 19%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Цинк 2.56mg 0.96mg 15%
Клетчатка 0g 3.4g 14%
Холин 78.9mg 5.9mg 13%
Фосфор 111mg 185mg 11%
Витамин K 1.3µg 14.3µg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.265mg 10%
Витамин E 0.22mg 1.51mg 9%
Витамин B5 0.42mg 8%
Витамин B6 0.26mg 0.156mg 8%
Кальций 9mg 77mg 7%
Магний 14mg 40mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Калорийность 362kcal 430kcal 3%
Калий 260mg 170mg 3%
Медь 0.15mg 0.17mg 2%
Витамин B3 4.31mg 4.439mg 1%
Витамин B2 0.33mg 0.317mg 1%
Фруктоза 0.99g 1%
Чистые углеводы 3.33g 74.26g N/A
Сахар 0.85g 24.85g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
0.599g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.024g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.735g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
7% 11% 78% 3%
Белки: 6.69 г
Жиры: 10.6 г
Углеводы: 77.66 г
Вода: 3.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +160.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +187.1%
Содержит больше ВодаВода +1232.7%
Содержит больше ДругоеДругое +117.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2232.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
17% 26% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.633 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.509 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.388 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +416.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Крекеры Грэхема - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174957/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.