Сервелат или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты сервелат и куриные крылышки?
- Сервелат содержит больше калорий, чем куриные крылышки. В то время как сервелат содержит 362 калорий, куриные крылышки содержат только 271 калорий.
- Сервелат содержит больше витамина B12, витамина C, цинка и железа, однако куриные крылышки богаты фосфором, витамином B3, витамином E и витамином B6.
- Сервелат обеспечивает вас на 223% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем куриные крылышки.
- Сервелат содержит в 15 раз больше витамина C, чем куриные крылышки, В то время как сервелат содержит 16.6 мг витамина C, куриные крылышки содержат только 1.1 мг.
- Куриные крылышки имеют меньше насыщенных жиров.
- Сервелат имеет более низкий гликемический индекс (28), чем куриные крылышки (46).
Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Fast foods, chicken tenders — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +260.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +16% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +154.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1409.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +84.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3337.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1340.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0.16µg | 223% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 2.493g | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 5.783g | 31% |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Жиры | 30.43g | 13.95g | 25% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 8.217mg | 24% |
| Фосфор | 111mg | 282mg | 24% |
| Натрий | 1300mg | 769mg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 4.83g | 20% |
| Витамин E | 0.22mg | 3.17mg | 20% |
| Витамин C | 16.6mg | 1.1mg | 17% |
| Цинк | 2.56mg | 0.71mg | 17% |
| Железо | 2.04mg | 0.73mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.426mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.179mg | 12% |
| Марганец | 0.228mg | 10% | |
| Медь | 0.15mg | 0.069mg | 9% |
| Холестерин | 74mg | 48mg | 9% |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин K | 1.3µg | 8µg | 6% |
| Холин | 78.9mg | 43.7mg | 6% |
| Селен | 20.3µg | 17.5µg | 5% |
| Калорийность | 362kcal | 271kcal | 5% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.2µg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Витамин D | 44IU | 7IU | 5% |
| Углеводы | 3.33g | 17.25g | 5% |
| Белки | 17.45g | 19.22g | 4% |
| Витамин B9 | 2µg | 19µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.11mg | 3% |
| Калий | 260mg | 373mg | 3% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 17mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 0.85g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.052g | N/A | |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +10.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +418% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~46.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +168.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +381.9% |
