Сервелат или майонез - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами сервелат и майонез
- Майонез содержит больше калорий, чем сервелат. В то время как майонез содержит 680 калорий, сервелат содержит только 362 калорий.
- Сервелат имеет больше витамина B12, селена, витамина B3, витамина B2, железа, цинка и витамина B6, однако майонез содержит больше витамина K и витамина E.
- Сервелат покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 224% больше, чем майонез.
- Майонез имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Salad dressing, mayonnaise, regular.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +12.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +1200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +871.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +689.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1606.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +428.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +782.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +450% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1636.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +3150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4483.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +130.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1390.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +12438.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 44.69g | 290% |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0.12µg | 224% |
| Витамин K | 1.3µg | 163µg | 135% |
| Жиры | 30.43g | 74.85g | 68% |
| Селен | 20.3µg | 2.3µg | 33% |
| Белки | 17.45g | 0.96g | 33% |
| Натрий | 1300mg | 635mg | 29% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 0mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.019mg | 24% |
| Железо | 2.04mg | 0.21mg | 23% |
| Цинк | 2.56mg | 0.15mg | 22% |
| Витамин E | 0.22mg | 3.28mg | 20% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.008mg | 19% |
| Витамин C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Калорийность | 362kcal | 680kcal | 16% |
| Медь | 0.15mg | 0.019mg | 15% |
| Фосфор | 111mg | 21mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.01mg | 12% |
| Холестерин | 74mg | 42mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 16.843g | 10% |
| Холин | 78.9mg | 34.2mg | 8% |
| Калий | 260mg | 20mg | 7% |
| Витамин D | 44IU | 7IU | 5% |
| Витамин D | 1.1µg | 0.2µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.172mg | 3% | |
| Магний | 14mg | 1mg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 16µg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 5µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 11.703g | 1% |
| Углеводы | 3.33g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 0.57g | N/A |
| Кальций | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.85g | 0.57g | N/A |
| Марганец | 0.007mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.187g | N/A | |
| Триптофан | 0.017mg | 0% | |
| Треонин | 0.055mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.065mg | 0% | |
| Лейцин | 0.095mg | 0% | |
| Лизин | 0.072mg | 0% | |
| Метионин | 0.035mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.057mg | 0% | |
| Валин | 0.074mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.05g | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 5.331g | N/A | ||
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.125g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 38.942g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +1717.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +484.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +108.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3624.2% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~11.703g
