Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Мисо

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Мисо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 17% 19% 93% 140% 70% 68% 486% 112% 38%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.1%
Содержит больше СеленСелен +190%
Содержит больше МагнийМагний +242.9%
Содержит больше КальцийКальций +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.1%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0.2% 0% 25% 54% 17% 20% 46% 10% 73% 14% 39%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +53.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +375.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6775%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2153.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +850%
Одинаковое количество вещества Холин ~72.2mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Мисо DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0.08µg 226%
Натрий 1300mg 3728mg 106%
Насыщенные жиры 11.51g 1.025g 48%
Жиры 30.43g 6.01g 38%
Марганец 0.859mg 37%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 1.118g 30%
Медь 0.15mg 0.42mg 30%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Селен 20.3µg 7µg 24%
Витамин K 1.3µg 29.3µg 23%
Клетчатка 0g 5.4g 22%
Витамин B3 4.31mg 0.906mg 21%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.884g 11%
Белки 17.45g 12.79g 9%
Калорийность 362kcal 198kcal 8%
Фруктоза 6g 8%
Магний 14mg 48mg 8%
Витамин B2 0.33mg 0.233mg 7%
Углеводы 3.33g 25.37g 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Фосфор 111mg 159mg 7%
Железо 2.04mg 2.49mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Кальций 9mg 57mg 5%
Витамин B6 0.26mg 0.199mg 5%
Витамин B1 0.15mg 0.098mg 4%
Витамин B9 2µg 19µg 4%
Витамин E 0.22mg 0.01mg 1%
Холин 78.9mg 72.2mg 1%
Калий 260mg 210mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 19.97g N/A
Сахар 0.85g 6.2g N/A
Цинк 2.56mg 2.56mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Триптофан 0.155mg 0%
Треонин 0.479mg 0%
Изолейцин 0.508mg 0%
Лейцин 0.82mg 0%
Лизин 0.478mg 0%
Метионин 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.486mg 0%
Валин 0.547mg 0%
Гистидин 0.243mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
13% 6% 25% 43% 13%
Белки: 12.79 г
Жиры: 6.01 г
Углеводы: 25.37 г
Вода: 43.02 г
Другое: 12.81 г
Содержит больше БелкиБелки +36.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +406.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +661.9%
Содержит больше ДругоеДругое +254.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~43.02g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
20% 22% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.118 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.884 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1060.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Мисо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.