Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Оладьи

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Оладьи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 5.7% 31% 23% 33% 9.8% 42% 74% 21% 2.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ЦинкЦинк +611.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.3%
Содержит больше СеленСелен +4975%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +111.1%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 0% 52% 0% 34% 8.8% 34% 23% 43% 0% 25% 9% 9.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +207.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +768.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +134.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +39.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +343.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1090.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +661.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.137mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Оладьи DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Насыщенные жиры 11.51g 2.54g 41%
Селен 20.3µg 0.4µg 36%
Натрий 1300mg 566mg 32%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 5.665g 30%
Белки 17.45g 2.58g 30%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B2 0.33mg 0.038mg 22%
Жиры 30.43g 17.04g 21%
Цинк 2.56mg 0.36mg 20%
Железо 2.04mg 0.6mg 18%
Витамин E 0.22mg 2.62mg 16%
Витамин B3 4.31mg 1.838mg 15%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 7.827g 13%
Витамин C 16.6mg 5.4mg 12%
Клетчатка 0g 2.7g 11%
Крахмал 25.74g 11%
Холин 78.9mg 17.8mg 11%
Углеводы 3.33g 28.88g 9%
Витамин B5 0.38mg 8%
Витамин K 1.3µg 9.9µg 7%
Марганец 0.158mg 7%
Медь 0.15mg 0.1mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B6 0.26mg 0.186mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Калорийность 362kcal 272kcal 5%
Витамин B9 2µg 12µg 3%
Калий 260mg 355mg 3%
Фосфор 111mg 98mg 2%
Магний 14mg 21mg 2%
Витамин B1 0.15mg 0.137mg 1%
Кальций 9mg 19mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 26.18g N/A
Сахар 0.85g 0.56g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Фруктоза 0.24g 0%
0.441g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.03g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.008g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 5.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
3% 17% 29% 49% 2%
Белки: 2.58 г
Жиры: 17.04 г
Углеводы: 28.88 г
Вода: 49.27 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +576.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +78.6%
Содержит больше ДругоеДругое +61.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +767.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~49.27g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
16% 49% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.54 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.827 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.665 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +372.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Оладьи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173273/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.