Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Пармезан

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Содержит больше КалийКалий +108%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -15%
Содержит больше СеленСелен +14.7%
Содержит больше МагнийМагний +171.4%
Содержит больше КальцийКальций +12222.2%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +556.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3680.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +430.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143.4%
Содержит больше ХолинХолин +281.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +47.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +30.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Пармезан DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 2.26µg 135%
Кальций 9mg 1109mg 110%
Фосфор 111mg 729mg 88%
Витамин B3 4.31mg 0.114mg 26%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Витамин A 0µg 160µg 18%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 6.098g 17%
Жиры 30.43g 20g 16%
Витамин B6 0.26mg 0.049mg 16%
Железо 2.04mg 0.9mg 14%
Цинк 2.56mg 3.87mg 12%
Витамин B2 0.33mg 0.486mg 12%
Холин 78.9mg 20.7mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.029mg 10%
Медь 0.15mg 0.238mg 10%
Натрий 1300mg 1529mg 10%
Насыщенные жиры 11.51g 13.317g 8%
Витамин B5 0.325mg 7%
Магний 14mg 38mg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.462g 5%
Калорийность 362kcal 265kcal 5%
Селен 20.3µg 17.7µg 5%
Белки 17.45g 20g 5%
Холестерин 74mg 88mg 5%
Витамин D 1.1µg 0.4µg 4%
Марганец 0.085mg 4%
Калий 260mg 125mg 4%
Витамин D 44IU 15IU 4%
Витамин B9 2µg 10µg 2%
Углеводы 3.33g 1.37g 1%
Чистые углеводы 3.33g 1.37g N/A
Сахар 0.85g 0g N/A
Витамин E 0.22mg 0.17mg 0%
Витамин K 1.3µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.24mg 0%
Треонин 1.519mg 0%
Изолейцин 1.2mg 0%
Лейцин 2.983mg 0%
Лизин 2.459mg 0%
Метионин 0.369mg 0%
Фенилаланин 1.604mg 0%
Валин 1.498mg 0%
Гистидин 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
20% 20% 51% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 20 г
Углеводы: 1.37 г
Вода: 50.6 г
Другое: 8.03 г
Содержит больше ЖирыЖиры +52.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +143.1%
Содержит больше БелкиБелки +14.6%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше ДругоеДругое +122.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.317 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.462 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +112.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +159.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.