Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +198.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +175.7%
Содержит больше МедьМедь +56.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1728.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +484.2%
Содержит больше СеленСелен +4975%
Содержит больше КальцийКальций +222.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +418.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1220%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +824.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +602.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2050%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Пекинская капуста DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Натрий 1300mg 11mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 52%
Жиры 30.43g 0.17g 47%
Селен 20.3µg 0.4µg 36%
Белки 17.45g 1.1g 33%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 32%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Витамин B3 4.31mg 0.466mg 24%
Витамин B2 0.33mg 0.025mg 23%
Цинк 2.56mg 0.14mg 22%
Калорийность 362kcal 12kcal 18%
Витамин B6 0.26mg 0.037mg 17%
Железо 2.04mg 0.74mg 16%
Витамин C 16.6mg 3.2mg 15%
Холин 78.9mg 14%
Фосфор 111mg 19mg 13%
Витамин B1 0.15mg 0.005mg 12%
Витамин B9 2µg 43µg 10%
Марганец 0.203mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Медь 0.15mg 0.096mg 6%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Калий 260mg 87mg 5%
Кальций 9mg 29mg 2%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин B5 0.035mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Магний 14mg 8mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Углеводы 3.33g 2.23g 0%
Чистые углеводы 3.33g 2.23g N/A
Сахар 0.85g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +1486.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +17800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +49.3%
Содержит больше ДругоеДругое +2023.5%
Содержит больше ВодаВода +113.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.