Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Пшеничная мука

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Пшеничная мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 85% 4.2% 20% 148% 178% 72% 122% 0.52% 131% 178%
Содержит больше КалийКалий +16.1%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +93.1%
Содержит больше МедьМедь +256.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше СеленСелен +61.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.63mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 103% 17% 113% 76% 86% 0% 2% 32% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +352.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +62.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +39.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2000%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Пшеничная мука DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 229%
Натрий 1300mg 4mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.536g 50%
Марганец 1.002mg 44%
Медь 0.15mg 0.535mg 43%
Жиры 30.43g 4.25g 40%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.924g 30%
Крахмал 69.88g 29%
Витамин B5 1.267mg 25%
Холестерин 74mg 25%
Магний 14mg 119mg 25%
Фосфор 111mg 285mg 25%
Углеводы 3.33g 75.12g 24%
Железо 2.04mg 3.94mg 24%
Селен 20.3µg 32.7µg 23%
Витамин B1 0.15mg 0.413mg 22%
Витамин B2 0.33mg 0.073mg 20%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Холин 78.9mg 14%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Белки 17.45g 10.75g 13%
Витамин B3 4.31mg 6.02mg 11%
Витамин B9 2µg 42µg 10%
Витамин B6 0.26mg 0.372mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 2.618g 9%
Витамин D 1.1µg 6%
Витамин D 44IU 6%
Калорийность 362kcal 382kcal 1%
Витамин E 0.22mg 0.11mg 1%
Цинк 2.56mg 2.63mg 1%
Калий 260mg 224mg 1%
Кальций 9mg 14mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 71.62g N/A
Сахар 0.85g 1.66g N/A
Витамин K 1.3µg 0.8µg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Триптофан 0.17mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.473mg 0%
Лейцин 1.537mg 0%
Лизин 0.144mg 0%
Метионин 0.319mg 0%
Фенилаланин 0.675mg 0%
Валин 0.584mg 0%
Гистидин 0.257mg 0%
0.044g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.549g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
11% 4% 75% 9%
Белки: 10.75 г
Жиры: 4.25 г
Углеводы: 75.12 г
Вода: 8.67 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +62.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +616%
Содержит больше ВодаВода +421.1%
Содержит больше ДругоеДругое +198.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2155.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.536 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.924 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.618 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1303.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +118.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Пшеничная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172023/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.