Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Рожь

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Рожь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 79% 7.2% 45% 99% 122% 72% 142% 0.26% 336% 76%
Содержит больше СеленСелен +46%
Содержит больше МагнийМагний +685.7%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +96.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.9%
Содержит больше МедьМедь +144.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +199.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.65mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 17% 0% 79% 58% 80% 87% 68% 0% 15% 29% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +159.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +286.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +110.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +353.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1800%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Рожь DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 0µg 229%
Марганец 2.577mg 112%
Клетчатка 0g 15.1g 60%
Натрий 1300mg 2mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 0.197g 51%
Жиры 30.43g 1.63g 44%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 0.208g 32%
Фосфор 111mg 332mg 32%
Витамин B5 1.456mg 29%
Холестерин 74mg 0mg 25%
Медь 0.15mg 0.367mg 24%
Углеводы 3.33g 75.86g 24%
Магний 14mg 110mg 23%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Белки 17.45g 10.34g 14%
Витамин B1 0.15mg 0.316mg 14%
Селен 20.3µg 13.9µg 12%
Витамин B9 2µg 38µg 9%
Холин 78.9mg 30.4mg 9%
Железо 2.04mg 2.63mg 7%
Калий 260mg 510mg 7%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин B2 0.33mg 0.251mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Витамин E 0.22mg 0.85mg 4%
Витамин K 1.3µg 5.9µg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 0.767g 3%
Витамин B6 0.26mg 0.294mg 3%
Кальций 9mg 24mg 2%
Калорийность 362kcal 338kcal 1%
Цинк 2.56mg 2.65mg 1%
Чистые углеводы 3.33g 60.76g N/A
Сахар 0.85g 0.98g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Витамин B3 4.31mg 4.27mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.208mg 0%
Лейцин 0.563mg 0%
Лизин 0.286mg 0%
Метионин 0.153mg 0%
Фенилаланин 0.435mg 0%
Валин 0.317mg 0%
Гистидин 0.189mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
10% 76% 11%
Белки: 10.34 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 75.86 г
Вода: 10.6 г
Другое: 1.57 г
Содержит больше БелкиБелки +68.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1766.9%
Содержит больше ВодаВода +326.2%
Содержит больше ДругоеДругое +129.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2178.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
17% 18% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.197 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.208 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.767 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6135.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +56.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Рожь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.