Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Сыр

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Сыр
7
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 213% 6.7% 5.3% 10% 99% 195% 85% 3.5% 155%
Содержит больше КалийКалий +242.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1357.1%
Содержит больше МедьМедь +400%
Содержит больше МагнийМагний +92.9%
Содержит больше КальцийКальций +7788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +309.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.8%
Содержит больше СеленСелен +40.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Сыр
6
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 110% 14% 9% 7.3% 99% 1.1% 25% 15% 138% 6% 20% 9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +417.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7205.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +293.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +400%
Содержит больше ХолинХолин +378.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +222.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +84.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Сыр DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 1.1µg 183%
Кальций 9mg 710mg 70%
Фосфор 111mg 455mg 49%
Витамин A 0µg 330µg 37%
Насыщенные жиры 11.51g 18.867g 33%
Натрий 1300mg 653mg 28%
Витамин B3 4.31mg 0.059mg 27%
Железо 2.04mg 0.14mg 24%
Витамин C 16.6mg 0mg 18%
Селен 20.3µg 28.5µg 15%
Витамин B6 0.26mg 0.066mg 15%
Медь 0.15mg 0.03mg 13%
Холин 78.9mg 16.5mg 11%
Белки 17.45g 22.87g 11%
Цинк 2.56mg 3.64mg 10%
Витамин B1 0.15mg 0.029mg 10%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 9.246g 9%
Холестерин 74mg 99mg 8%
Витамин B2 0.33mg 0.428mg 8%
Витамин B5 0.41mg 8%
Витамин B9 2µg 27µg 6%
Калий 260mg 76mg 5%
Жиры 30.43g 33.31g 4%
Магний 14mg 27mg 3%
Витамин D 44IU 24IU 3%
Витамин E 0.22mg 0.71mg 3%
Витамин D 1.1µg 0.6µg 3%
Калорийность 362kcal 404kcal 2%
Витамин K 1.3µg 2.4µg 1%
Марганец 0.027mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 1.421g 1%
Углеводы 3.33g 3.09g 0%
Чистые углеводы 3.33g 3.09g N/A
Сахар 0.85g 0.48g N/A
Транс-жиры 0.917g N/A
Триптофан 0.547mg 0%
Треонин 1.044mg 0%
Изолейцин 1.206mg 0%
Лейцин 1.939mg 0%
Лизин 1.025mg 0%
Метионин 0.547mg 0%
Фенилаланин 1.074mg 0%
Валин 1.404mg 0%
Гистидин 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
Сыр
3
23% 33% 3% 37% 4%
Белки: 22.87 г
Жиры: 33.31 г
Углеводы: 3.09 г
Вода: 37.02 г
Другое: 3.71 г
Содержит больше ВодаВода +22%
Содержит больше БелкиБелки +31.1%
Одинаковое количество вещества Жиры ~33.31g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.09g
Одинаковое количество вещества Другое ~3.71г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 51% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.51 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Сыр
1
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.246 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.421 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -39%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +18.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.