Сервелат или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами сервелат и тесто для печенья
- Тесто для печенья и сервелат содержат примерно одинаковое количество калорий. Тесто для печенья содержит 424 калорий, а сервелат содержит 362 калорий.
- Сервелат по количеству витамина B12, селена, витамина C, цинка, витамина B6, витамина B3 и витамина B2 богаче чем тесто для печенья.
- Сервелат покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 228% выше, чем тесто для печенья.
- Тесто для печенья содержит меньше натрия.
- Тесто для печенья имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тесто для печенья составляет 54, в то время как гликемический индекс продукта сервелат составляет 28.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Thuringer, cervelat, summer sausage, beef, pork и Cookies, oatmeal, refrigerated dough.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +76.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +244.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +123% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +534.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +13650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +56% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1650% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.5µg | 0.04µg | 228% |
| Натрий | 1300mg | 294mg | 44% |
| Марганец | 0.765mg | 33% | |
| Насыщенные жиры | 11.51g | 4.751g | 31% |
| Белки | 17.45g | 5.4g | 24% |
| Селен | 20.3µg | 9.1µg | 20% |
| Углеводы | 3.33g | 59.1g | 19% |
| Жиры | 30.43g | 18.9g | 18% |
| Витамин C | 16.6mg | 0mg | 18% |
| Холестерин | 74mg | 24mg | 17% |
| Цинк | 2.56mg | 0.64mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.041mg | 17% |
| Витамин B3 | 4.31mg | 1.865mg | 15% |
| Холин | 78.9mg | 14% | |
| Витамин B2 | 0.33mg | 0.148mg | 14% |
| Клетчатка | 0g | 2.5g | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.2g | 2.592g | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 35µg | 8% |
| Витамин B1 | 0.15mg | 0.234mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.372mg | 7% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Мононенасыщенные жиры | 12.97g | 10.531g | 6% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Медь | 0.15mg | 0.11mg | 4% |
| Калорийность | 362kcal | 424kcal | 3% |
| Магний | 14mg | 28mg | 3% |
| Калий | 260mg | 147mg | 3% |
| Кальций | 9mg | 31mg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Фосфор | 111mg | 104mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Железо | 2.04mg | 2.14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.33g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 0.85g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Триптофан | 0.088mg | 0% | |
| Треонин | 0.177mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.227mg | 0% | |
| Лейцин | 0.414mg | 0% | |
| Лизин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.278mg | 0% | |
| Валин | 0.291mg | 0% | |
| Гистидин | 0.125mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
17.45 г
Жиры:
30.43 г
Углеводы:
3.33 г
Вода:
45.18 г
Другое:
3.61 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +223.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +61% |
| Содержит больше ВодаВода | +195.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1674.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.51 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.2 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +116% |
