Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сервелат и Шитаки

Сравнить

Инфографика

Сервелат vs Шитаки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.7% 23% 77% 50% 70% 48% 170% 0% 111%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 0.6% 27% 15% 47% 28% 48% 1.2% 30% 31%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +397.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +148.5%
Содержит больше СеленСелен +256.1%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +16.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.142mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~112mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 0% 4.4% 17% 38% 76% 81% 0% 60% 688% 3.3% 1.5% 43%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 6% 3.8% 50% 73% 90% 68% 0% 0% 9.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +175%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~3.877mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сервелат Шитаки DV% diff.
Витамин B12 5.5µg 229%
Натрий 1300mg 9mg 56%
Насыщенные жиры 11.51g 52%
Жиры 30.43g 0.49g 46%
Мононенасыщенные жиры 12.97g 32%
Витамин B5 1.5mg 30%
Белки 17.45g 2.24g 30%
Селен 20.3µg 5.7µg 27%
Холестерин 74mg 25%
Железо 2.04mg 0.41mg 20%
Витамин C 16.6mg 18%
Калорийность 362kcal 34kcal 16%
Холин 78.9mg 14%
Цинк 2.56mg 1.03mg 14%
Витамин B1 0.15mg 0.015mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Марганец 0.23mg 10%
Витамин B2 0.33mg 0.217mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.2g 8%
Витамин D 1.1µg 0.4µg 4%
Витамин B9 2µg 13µg 3%
Витамин B6 0.26mg 0.293mg 3%
Витамин B3 4.31mg 3.877mg 3%
Витамин D 44IU 18IU 3%
Магний 14mg 20mg 1%
Кальций 9mg 2mg 1%
Витамин E 0.22mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Калий 260mg 304mg 1%
Медь 0.15mg 0.142mg 1%
Углеводы 3.33g 6.79g 1%
Чистые углеводы 3.33g 4.29g N/A
Сахар 0.85g 2.38g N/A
Фосфор 111mg 112mg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.134mg 0%
Изолейцин 0.111mg 0%
Лейцин 0.189mg 0%
Лизин 0.134mg 0%
Метионин 0.033mg 0%
Фенилаланин 0.111mg 0%
Валин 0.145mg 0%
Гистидин 0.056mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 30% 3% 45% 4%
Белки: 17.45 г
Жиры: 30.43 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 45.18 г
Другое: 3.61 г
2% 7% 90%
Белки: 2.24 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 6.79 г
Вода: 89.74 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +679%
Содержит больше ЖирыЖиры +6110.2%
Содержит больше ДругоеДругое +387.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.9%
Содержит больше ВодаВода +98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сервелат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172940/nutrients
  2. Шитаки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.