Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и 100 grand bar

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs 100 grand bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 23% 14% 13% 62% 27% 37% 26% 22% 14%
Содержит больше КалийКалий +1008%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +397.1%
Содержит больше МедьМедь +248.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +62.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.1%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КальцийКальций +322.2%
Содержит больше СеленСелен +257.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 13% 8.4% 0% 15% 27% 3.7% 11% 3.7% 36% 16% 3.8% 13%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1042.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +19%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +51.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4962.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +380%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы 100 grand bar DV% diff.
Витамин B6 0.81mg 0.016mg 61%
Насыщенные жиры 0.046g 11.9g 54%
Медь 0.644mg 0.185mg 51%
Калий 1806mg 163mg 48%
Жиры 0.2g 19.33g 29%
Цинк 3.73mg 0.99mg 25%
Калорийность 115kcal 468kcal 18%
Железо 1.69mg 0.34mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 6.039g 15%
Углеводы 25.61g 70.97g 15%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1.388g 9%
Витамин C 8mg 0.7mg 8%
Фосфор 140mg 86mg 8%
Натрий 14mg 203mg 8%
Марганец 0.172mg 7%
Кальций 18mg 76mg 6%
Витамин B2 0.18mg 0.119mg 5%
Витамин B9 24µg 5µg 5%
Витамин K 0µg 6.2µg 5%
Холин 0mg 24.6mg 4%
Витамин B5 0.182mg 4%
Витамин A 3µg 38µg 4%
Витамин B3 0.9mg 0.198mg 4%
Магний 10mg 25mg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Селен 0.7µg 2.5µg 3%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.058mg 1%
Витамин E 0.5mg 0.42mg 1%
Белки 2.7g 2.5g 0%
Чистые углеводы 24.11g 69.97g N/A
Сахар 17.16g 51.9g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
3% 19% 71% 6%
Белки: 2.5 г
Жиры: 19.33 г
Углеводы: 70.97 г
Вода: 6.1 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +1039.3%
Содержит больше ДругоеДругое +80.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +9565%
Содержит больше УглеводыУглеводы +177.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~2.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
62% 31% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.388 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120680%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1459.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. 100 grand bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.