Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Bit-o-honey

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Bit-o-honey infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 11% 3.9% 7.5% 8.7% 13% 12% 38% 5% 7.1%
Содержит больше МагнийМагний +42.9%
Содержит больше КалийКалий +4004.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +745%
Содержит больше МедьМедь +2376.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +661.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.3%
Содержит больше КальцийКальций +94.4%
Содержит больше СеленСелен +85.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 0% 6% 0% 15% 10% 1.3% 4.9% 2.1% 7.5% 0% 1.5% 1.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1204.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Bit-o-honey DV% diff.
Медь 0.644mg 0.026mg 69%
Витамин B6 0.81mg 0.009mg 62%
Калий 1806mg 44mg 52%
Цинк 3.73mg 0.49mg 29%
Насыщенные жиры 0.046g 5.5g 25%
Железо 1.69mg 0.2mg 19%
Углеводы 25.61g 80.89g 18%
Фосфор 140mg 28mg 16%
Калорийность 115kcal 375kcal 13%
Натрий 14mg 295mg 12%
Жиры 0.2g 7.5g 11%
Витамин B2 0.18mg 0.044mg 10%
Витамин C 8mg 0.8mg 8%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.069mg 5%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.03g 3%
Витамин B12 0µg 0.06µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.338g 2%
Кальций 18mg 35mg 2%
Марганец 0.038mg 2%
Витамин B5 0.082mg 2%
Витамин B1 0.05mg 0.06mg 1%
Селен 0.7µg 1.3µg 1%
Витамин E 0.5mg 0.3mg 1%
Белки 2.7g 2g 1%
Магний 10mg 7mg 1%
Чистые углеводы 24.11g 80.69g N/A
Сахар 17.16g 48g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Холин 0mg 2.5mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
2% 8% 81% 8%
Белки: 2 г
Жиры: 7.5 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 8.3 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше БелкиБелки +35%
Содержит больше ВодаВода +737.3%
Содержит больше ДругоеДругое +51.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +3650%
Содержит больше УглеводыУглеводы +215.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
80% 15% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.338 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Bit-o-honey - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167564/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.