Сердцевина пальмы или братвурст - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами сердцевина пальмы и братвурст
- Братвурст содержит больше калорий, чем сердцевина пальмы. Братвурст содержит 297 калорий, в то время как сердцевина пальмы содержит 115 калорий.
- Сердцевина пальмы имеет больше меди, витамина B6 и калия, однако братвурст имеет больше витамина B12, витамина B1, селена и витамина B3.
- Братвурст обеспечивает вас на 111% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем сердцевина пальмы.
- Братвурст имеет в 8 раз меньше меди, чем сердцевина пальмы. Сердцевина пальмы имеет 0.644 мг меди, в то время как братвурст имеет 0.08 мг.
- Сердцевина пальмы имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Hearts of palm, raw и Bratwurst, beef and pork, smoked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +157.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +538.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +69% |
| Содержит больше МедьМедь | +705% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше СеленСелен | +1914.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +305% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +660% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +245.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 2.67µg | 111% |
| Медь | 0.644mg | 0.08mg | 63% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.2mg | 47% |
| Калий | 1806mg | 283mg | 45% |
| Жиры | 0.2g | 26.34g | 40% |
| Натрий | 14mg | 848mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.38mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 6.08g | 27% |
| Холестерин | 0mg | 78mg | 26% |
| Селен | 0.7µg | 14.1µg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 8g | 20% |
| Белки | 2.7g | 12.2g | 19% |
| Витамин B5 | 0.69mg | 14% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 3.11mg | 14% |
| Цинк | 3.73mg | 2.47mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 1.58g | 10% |
| Калорийность | 115kcal | 297kcal | 9% |
| Витамин C | 8mg | 0mg | 9% |
| Железо | 1.69mg | 1mg | 9% |
| Углеводы | 25.61g | 2g | 8% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 24µg | 4µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.213mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Марганец | 0.041mg | 2% | |
| Фосфор | 140mg | 130mg | 1% |
| Кальций | 18mg | 7mg | 1% |
| Магний | 10mg | 15mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 2g | N/A |
| Сахар | 17.16g | 0g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.107mg | 0% | |
| Треонин | 0.465mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.485mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.903mg | 0% | |
| Метионин | 0.364mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.464mg | 0% | |
| Гистидин | 0.395mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
12.2 г
Жиры:
26.34 г
Углеводы:
2 г
Вода:
56.65 г
Другое:
2.81 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1180.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +351.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13070% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.08 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.58 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +159900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1675.3% |
