Сердцевина пальмы или брауни - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +926.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +66% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +284.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +430% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1542.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2566.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +761.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +182% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 9.412g | 62% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.094mg | 55% |
| Калий | 1806mg | 176mg | 48% |
| Жиры | 0.2g | 29.1g | 44% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 7.319g | 33% |
| Медь | 0.644mg | 0.388mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 10.839g | 27% |
| Марганец | 0.587mg | 26% | |
| Цинк | 3.73mg | 0.97mg | 25% |
| Холестерин | 0mg | 73mg | 24% |
| Селен | 0.7µg | 11.5µg | 20% |
| Витамин A | 3µg | 176µg | 19% |
| Калорийность | 115kcal | 466kcal | 18% |
| Натрий | 14mg | 343mg | 14% |
| Магний | 10mg | 53mg | 10% |
| Витамин C | 8mg | 0.3mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.141mg | 8% |
| Углеводы | 25.61g | 50.2g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 2.7g | 6.2g | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.5g | 6% | |
| Кальций | 18mg | 57mg | 4% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Железо | 1.69mg | 1.84mg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 29µg | 1% |
| Фосфор | 140mg | 132mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.982mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 50.2g | N/A |
| Сахар | 17.16g | N/A | |
| Триптофан | 0.078mg | 0% | |
| Треонин | 0.228mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.265mg | 0% | |
| Лейцин | 0.447mg | 0% | |
| Лизин | 0.283mg | 0% | |
| Метионин | 0.132mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.298mg | 0% | |
| Валин | 0.323mg | 0% | |
| Гистидин | 0.136mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +451.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +129.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216680% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10475.3% |
