Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Даси

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Даси infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Содержит больше КалийКалий +484.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.1%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4044.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МагнийМагний +460%
Содержит больше КальцийКальций +938.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.6%
Содержит больше СеленСелен +3842.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Содержит больше Витамин CВитамин C +627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +710%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +733.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +44%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +100%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +138.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +173.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Даси DV% diff.
Медь 0.644mg 0mg 72%
Витамин K 0µg 66.9µg 56%
Витамин B6 0.81mg 0.1mg 55%
Селен 0.7µg 27.6µg 49%
Натрий 14mg 1067mg 46%
Калий 1806mg 309mg 44%
Цинк 3.73mg 0.09mg 33%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 4.485g 29%
Белки 2.7g 16.7g 28%
Жиры 0.2g 13.89g 21%
Холин 0mg 114.5mg 21%
Витамин B2 0.18mg 0.43mg 19%
Кальций 18mg 187mg 17%
Калорийность 115kcal 438kcal 16%
Насыщенные жиры 0.046g 3.433g 15%
Углеводы 25.61g 64.88g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.365g 13%
Витамин B12 0µg 0.3µg 13%
Магний 10mg 56mg 11%
Витамин B3 0.9mg 2.46mg 10%
Железо 1.69mg 1.03mg 8%
Витамин C 8mg 1.1mg 8%
Клетчатка 1.5g 0.2g 5%
Холестерин 0mg 13mg 4%
Витамин B1 0.05mg 0.1mg 4%
Фосфор 140mg 166mg 4%
Витамин A 3µg 25µg 2%
Витамин B9 24µg 21µg 1%
Витамин E 0.5mg 0.72mg 1%
Чистые углеводы 24.11g 64.68g N/A
Сахар 17.16g 14.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
17% 14% 65% 2% 2%
Белки: 16.7 г
Жиры: 13.89 г
Углеводы: 64.88 г
Вода: 2.3 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2921.7%
Содержит больше БелкиБелки +518.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +6845%
Содержит больше УглеводыУглеводы +153.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
26% 40% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.433 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.485 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +107200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4939.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Даси - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.