Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Ирис (конфеты)

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Ирис (конфеты) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 10% 4.5% 1.1% 1% 3.3% 14% 18% 0.26% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +3441.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5533.3%
Содержит больше МедьМедь +21366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +3008.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше СеленСелен +14.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 106% 19% 0% 2% 16% 0.54% 8% 2.1% 14% 7% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +164.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3003.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +8900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше Витамин AВитамин A +10533.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +88%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Ирис (конфеты) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.046g 20.565g 93%
Медь 0.644mg 0.003mg 71%
Витамин B6 0.81mg 0.009mg 62%
Калий 1806mg 51mg 52%
Жиры 0.2g 32.75g 50%
Витамин A 3µg 319µg 35%
Холестерин 0mg 104mg 35%
Цинк 3.73mg 0.12mg 33%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 8.964g 22%
Калорийность 115kcal 560kcal 22%
Железо 1.69mg 0.03mg 21%
Фосфор 140mg 32mg 15%
Углеводы 25.61g 64.72g 13%
Витамин C 8mg 0.2mg 9%
Витамин B2 0.18mg 0.068mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 1.222g 8%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Витамин B3 0.9mg 0.029mg 5%
Натрий 14mg 135mg 5%
Витамин B12 0µg 0.11µg 5%
Витамин B1 0.05mg 0.008mg 4%
Белки 2.7g 1.07g 3%
Витамин E 0.5mg 0.94mg 3%
Витамин B5 0.134mg 3%
Кальций 18mg 34mg 2%
Витамин K 0µg 2.8µg 2%
Магний 10mg 4mg 1%
Чистые углеводы 24.11g 64.72g N/A
Сахар 17.16g 63.47g N/A
Селен 0.7µg 0.8µg 0%
Марганец 0.002mg 0%
Транс-жиры 0g 0.674g N/A
0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.445g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
33% 65%
Белки: 1.07 г
Жиры: 32.75 г
Углеводы: 64.72 г
Вода: 0.55 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +152.3%
Содержит больше ВодаВода +12536.4%
Содержит больше ДругоеДругое +118.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +16275%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
67% 29% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.565 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.964 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.222 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +179180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1273%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Ирис (конфеты) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169671/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.