Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Летний сквош
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +589.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +382.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1162.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1186.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +268.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +84.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +271.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +233.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
25.61 г
Вода:
69.5 г
Другое:
1.99 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше БелкиБелки | +123.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +664.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +221% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.046 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.089 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +220% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.044g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.089g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.644mg | 0.051mg | 66% |
| Витамин B6 | 0.81mg | 0.218mg | 46% |
| Калий | 1806mg | 262mg | 45% |
| Цинк | 3.73mg | 0.29mg | 31% |
| Железо | 1.69mg | 0.35mg | 17% |
| Фосфор | 140mg | 38mg | 15% |
| Витамин C | 8mg | 17mg | 10% |
| Марганец | 0.175mg | 8% | |
| Углеводы | 25.61g | 3.35g | 7% |
| Калорийность | 115kcal | 16kcal | 5% |
| Белки | 2.7g | 1.21g | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.9mg | 0.487mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.12mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.142mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 1.1g | 2% |
| Магний | 10mg | 17mg | 2% |
| Витамин B9 | 24µg | 29µg | 1% |
| Холин | 0mg | 6.7mg | 1% |
| Фруктоза | 0.95g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин A | 3µg | 10µg | 1% |
| Натрий | 14mg | 2mg | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.18g | 0% |
| Чистые углеводы | 24.11g | 2.25g | N/A |
| Кальций | 18mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 17.16g | 2.2g | N/A |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.048mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.046g | 0.044g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.089g | 0.089g | 0% |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.028mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.042mg | 0% | |
| Лейцин | 0.069mg | 0% | |
| Лизин | 0.065mg | 0% | |
| Метионин | 0.017mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.041mg | 0% | |
| Валин | 0.053mg | 0% | |
| Гистидин | 0.025mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
16%
Итоговая оценка минералов
62%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Сердцевина пальмы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Летний сквош содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Летний сквош содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Летний сквош содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.002g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Летний сквош ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах