Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +681.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +69%
Содержит больше МедьМедь +192.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +4044.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.1%
Содержит больше МагнийМагний +270%
Содержит больше КальцийКальций +594.4%
Содержит больше СеленСелен +614.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +47.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3950%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 0.046g 17.953g 81%
Витамин B6 0.81mg 0.02mg 61%
Медь 0.644mg 0.22mg 47%
Калий 1806mg 231mg 46%
Жиры 0.2g 25.99g 40%
Цинк 3.73mg 0.09mg 33%
Витамин B12 0µg 0.56µg 23%
Калорийность 115kcal 518kcal 20%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.844g 15%
Углеводы 25.61g 64.59g 13%
Витамин B5 0.64mg 13%
Кальций 18mg 125mg 11%
Витамин C 8mg 0mg 9%
Железо 1.69mg 1mg 9%
Селен 0.7µg 5µg 8%
Белки 2.7g 6.51g 8%
Магний 10mg 37mg 6%
Холин 0mg 31mg 6%
Витамин B1 0.05mg 0.117mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.895g 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Марганец 0.1mg 4%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B9 24µg 14µg 3%
Витамин B3 0.9mg 0.5mg 3%
Витамин B2 0.18mg 0.21mg 2%
Натрий 14mg 54mg 2%
Клетчатка 1.5g 1g 2%
Витамин A 3µg 24µg 2%
Витамин E 0.5mg 0.34mg 1%
Фосфор 140mg 135mg 1%
Чистые углеводы 24.11g 63.59g N/A
Сахар 17.16g 48.68g N/A
Транс-жиры 0g 0.099g N/A
Триптофан 0.09mg 0%
Треонин 0.19mg 0%
Изолейцин 0.28mg 0%
Лейцин 0.52mg 0%
Лизин 0.28mg 0%
Метионин 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.27mg 0%
Валин 0.36mg 0%
Гистидин 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше ВодаВода +4163.8%
Содержит больше ДругоеДругое +55.5%
Содержит больше БелкиБелки +141.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +12895%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +116780%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +905.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.