Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Сердцевина пальмы и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Сердцевина пальмы vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +69%
Содержит больше Калий +681.8%
Содержит меньше Натрий -74.1%
Содержит больше Цинк +4044.4%
Содержит больше Медь +192.7%
Содержит больше Кальций +594.4%
Содержит больше Магний +270%
Содержит больше Селен +614.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 135
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 8% 60% 160% 2% 102% 215% 0% 4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 38% 27% 58% 21% 8% 3% 74% 14% 28%
Содержит больше Железо +69%
Содержит больше Калий +681.8%
Содержит меньше Натрий -74.1%
Содержит больше Цинк +4044.4%
Содержит больше Медь +192.7%
Содержит больше Кальций +594.4%
Содержит больше Магний +270%
Содержит больше Селен +614.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 135

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +47.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B6 +3950%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин A +19.1%
Содержит больше Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 27% 13% 42% 17% 0% 187% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 7% 0% 0% 30% 49% 10% 39% 5% 11% 70% 14%
Содержит больше Витамин E +47.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +80%
Содержит больше Витамин B6 +3950%
Содержит больше Витамин B9, общий +71.4%
Содержит больше Витамин A +19.1%
Содержит больше Витамин B1 +134%
Содержит больше Витамин B2 +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +4163.8%
Содержит больше Другое +55.5%
Содержит больше Белки +141.1%
Содержит больше Жиры +12895%
Содержит больше Углеводы +152.2%
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше Вода +4163.8%
Содержит больше Другое +55.5%
Содержит больше Белки +141.1%
Содержит больше Жиры +12895%
Содержит больше Углеводы +152.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +116780%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +905.6%
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: 0.895 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +116780%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +905.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Сердцевина пальмы Кит Кат
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сердцевина пальмы Кит Кат Мнение
24.11g 63.59g Кит Кат
Белки 2.7g 6.51g Кит Кат
Жиры 0.2g 25.99g Кит Кат
Углеводы 25.61g 64.59g Кит Кат
Калорийность 115kcal 518kcal Кит Кат
Крахмал 10.6g Кит Кат
Фруктоза 0.2g Кит Кат
Сахар 17.16g 48.68g Сердцевина пальмы
Клетчатка 1.5g 1g Сердцевина пальмы
Кальций 18mg 125mg Кит Кат
Железо 1.69mg 1mg Сердцевина пальмы
Магний 10mg 37mg Кит Кат
Фосфор 140mg 135mg Сердцевина пальмы
Калий 1806mg 231mg Сердцевина пальмы
Натрий 14mg 54mg Сердцевина пальмы
Цинк 3.73mg 0.09mg Сердцевина пальмы
Медь 0.644mg 0.22mg Сердцевина пальмы
Марганец 0.1mg Кит Кат
Селен 0.7µg 5µg Кит Кат
Витамин A 68IU 81IU Кит Кат
Витамин A, RAE 3µg 24µg Кит Кат
Витамин E 0.5mg 0.34mg Сердцевина пальмы
Витамин C 8mg 0mg Сердцевина пальмы
Витамин B1 0.05mg 0.117mg Кит Кат
Витамин B2 0.18mg 0.21mg Кит Кат
Витамин B3 0.9mg 0.5mg Сердцевина пальмы
Витамин B5 0.64mg Кит Кат
Витамин B6 0.81mg 0.02mg Сердцевина пальмы
Витамин B9, общий 24µg 14µg Сердцевина пальмы
Витамин B12 0µg 0.56µg Кит Кат
Витамин K 0µg 5.2µg Кит Кат
Триптофан 0.09mg Кит Кат
Треонин 0.19mg Кит Кат
Изолейцин 0.28mg Кит Кат
Лейцин 0.52mg Кит Кат
Лизин 0.28mg Кит Кат
Метионин 0.16mg Кит Кат
Фенилаланин 0.27mg Кит Кат
Валин 0.36mg Кит Кат
Гистидин 0.11mg Кит Кат
Холестерин 0mg 11mg Сердцевина пальмы
Транс-жиры 0g 0.099g Сердцевина пальмы
Насыщенные жиры 0.046g 17.953g Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 0.005g 5.844g Кит Кат
Полиненасыщенные жиры 0.089g 0.895g Кит Кат
0.075g Кит Кат

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Сердцевина пальмы Кит Кат
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Сердцевина пальмы
20%
Кит Кат
Итоговая оценка минералов
62%
Сердцевина пальмы
30%
Кит Кат

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.907g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сердцевина пальмы
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.